2022-06-16 13:07 786男性保健 上班族 颈椎病 办公室保健操

事件案例　　武昌的吴先生在一家写字楼上班，由于家离单位较远，他中午通常会趴在办公桌上小憩一会。昨天他在单位加班，午睡醒来后突然感觉颈部酸痛，一站起…

2022-06-16 06:04 987男性保健 上班族 抗疲劳 抗疲劳运动

1.两人互背　　二人靠背，两臂相挽，一人将对方背起，慢慢弯腰，然后对方也按此法背起前者，反复多次，使周身血液循环加快，消除久坐造成的腰部疾劳或疼痛感…

2022-06-16 05:06 414男性保健 颈椎病 电脑族 肩周炎

颈椎病年轻化　　颈椎病近年来在发病率越来越高的同时，还出现了发病年龄年轻化的趋势，其中，以中小学生、电脑一族最为明显。长时间的埋头学习、工作，包括…

2022-06-16 04:04 364男性保健 上班族 抗疲劳 保健操

专家认为，常常伸懒腰可以促进人体的收缩与扩张，能在增进肌肉本身血液流动的同时，带走肌肉中的代谢产物，从而起到消除疲劳的作用。　　同理，我们也可以尝…

2022-06-16 00:43 400男性保健 冬季养生 上班族

冬补是中国古老的养生之道。男人，一个庞大的整日在职场打拼、透支生命的人群，更应成为冬补的目标人群。但是，冬补也有许多的讲究，且根据男士们不同的体质…

2022-06-15 21:57 345男性保健 春运回乡 憋尿 排毒

春运开启，春运车厢里再次人满为患，往往去个厕所也要“翻山越岭”，来回一趟很是不便，有些乘客往往嫌麻烦，有尿就憋着，殊不知憋着憋着就憋出了病，专家指…

2022-06-15 19:08 624男性保健 排毒难 排毒 便秘

办公族排毒难病因多多　　冬季天干物燥，人体代谢较缓，容易导致便秘，如有便秘情况不尽快疏通，可致使体内毒素积存过多而导致抵抗力下降，尤其是老年人以及…

2022-06-15 09:33 568男性保健 登山 养生之道

1.登山　　适宜人群在暗无天日的电脑机房工作的IT族。　　理由IT人终日在密不透风的电脑房里，整天被电脑散发的混浊气体和辐射困扰，头脑昏沉，如果周末还泡…

2022-06-15 07:57 861男性保健 健身操 健身操的作用

头部运动　　1、两脚分立稍宽于肩，一腿屈膝，另一腿直立，一侧手臂上举，置于对侧耳部，轻轻向下拉引头部，伸展颈侧肌群，重心在直立腿上。　　2、两脚前后…