2022-06-14 04:06 746男性保健 有氧运动 运动

有氧运动的形式多种多样，如快走减肥、慢跑减肥、跳减肥健美操、游泳减肥、骑自行车、打太极拳等。每周锻炼三次，每次锻炼时间半小时左右或更长。强度要因人…

2022-06-13 14:58 256男性保健 有氧运动 假日运动

运动健身也是一样，讲技巧、讲效率，加上心情愉快，才会一分汗水一分收获。　　伤痕累累VS硕果累累　　身材丰满的姑娘小琴，为了减肥，天天跑楼梯，做仰卧起…

2022-06-13 04:34 582男性保健 健身 健身小技巧 有氧运动

有氧运动张弛有致　　如果在半小时有氧运动中掌握好强弱节奏，那么你可以达到事半功倍的效果。即在高强度运动的间隔中加入平缓的恢复时间。同样是半小时的有…

2022-06-12 11:07 864男性保健 有氧运动 燃烧脂肪 都市人养生

运动能帮助身体消耗在体内的过多热量和囤积的脂肪，如果MM讨厌过于复杂的瘦身操和减肥运动，下面介绍的几个运动可帮你燃烧多余脂肪!　　跳绳不间断地跳绳10分…

2022-06-12 11:01 918男性保健 有氧运动 肺活量 增强抵抗力

我们都知道有氧运动，平时也都会进行一些有氧运动，但是有氧运动有哪些呢?我们在平时的运动之中进行的那些运动，那些是属于有氧运动的范畴之内呢?　　有氧运…

2022-06-11 10:19 838男性保健 有氧运动 心血管 春季养生

我们都知道，只有血氧含量充足，心脏细胞才能保持最佳状态。有氧运动不单需要氧，还能加速血液循环给身体带来更多的氧分，是真正的护心运动。美国“每日健康…

2019-05-06 08:01 406老人健康 健康，健康知识，健康小常识，健康生活，寻医问药，养生，医改，医疗，中医中药，医院，药品，疾病，保健，心理，减肥，美容，护肤。

对于中老年人来说，体育锻炼不仅有益于保持良好体质，而且有健脑功效。美国的一项新研究表明，有氧运动有助于增强中老年人的记忆力和其他认知能力，延缓他们…

2019-05-06 04:14 714老人健康 健康，健康知识，健康小常识，健康生活，寻医问药，养生，医改，医疗，中医中药，医院，药品，疾病，保健，心理，减肥，美容，护肤。

近日

2019-04-13 23:24 796医疗新闻 冬季 健身

每到冬天，都是人们胃口大开的时候，面对囤积的脂肪，很多人把健身提上了议事日程，但是，却不知道该做哪些运动。“冬天在室内，有暖气，温度比较适合，一切…