2014-03-15 04:35 38医疗新闻

爱宝医疗网　日本国立健康营养研究所一项调查，要求调查对象坐在地板上，膝盖伸直，两臂及手腕向前方伸直，再弯腰身体前 倾，然后

2014-03-13 15:26 40医疗新闻

爱宝医疗网　适度并维持一定时间的有氧运动不仅能提高身体素质，还能促进心理健康。　　心情好：规律性有氧运动可有效降低抑郁、

2014-03-07 21:14 33医疗新闻

爱宝医疗网　春节宅在家 做做有氧减肥操　　快到春节假期了，宅男宅女们成天赖在家，不运动还吃很多，不胖才怪。这时候可以做做有

2014-03-05 20:52 35医疗新闻

爱宝医疗网　每日1万步的行走能保持体型不反弹　　以感觉稍稍有些出汗的速度，每天行走1万步，就可消耗836KJ。1个月就可以减重1k

2014-03-05 19:28 72医疗新闻

爱宝医疗网　核心提示：有氧运动是公认的健康的健身方式。那么你知道有氧运动锻炼不当有哪些常见副作用呢？　　有氧运动能够锻炼

2014-03-05 19:01 48医疗新闻

爱宝医疗网　运动的好处人人皆知，有氧运动的理念更是日渐深入人心。然而许多人对有氧运动只有一个模糊概念。什么样的锻炼才是有

2014-03-03 21:24 50医疗新闻

爱宝医疗网　跳绳：不间断地跳绳10分钟，和慢跑30分钟消耗的热量差不多，是一种低耗时高耗能的有氧运动。长期坚持可以令双腿变得

2014-03-03 20:44 20医疗新闻

爱宝医疗网　想减肥就要多运动，这个道理大家都知道。在众多运动中，有氧运动减肥的效果是最好的，所以想减肥的你要懂得哪些是有

2014-03-03 20:18 35医疗新闻

爱宝医疗网　　秋高气爽，户外运动不仅对让人感觉精力充沛，还有助于减肥。那么，秋季减肥适宜的有氧运动有哪些呢？　　1、跳舞