2022-07-02 15:46 379男性保健 月经期间 运动 好处

有句话说的好生命在于运动。坚持运动可以提高自身的免疫力，另外，还可以预防很多疾病的发生，运动项目有很多，可根据自己的喜欢以及自己的身体状况选择适合…

2022-07-02 14:31 830男性保健 女性经期 运动

俗话说“生命在于运动”，所以，每天能坚持运动是一个非常好的生活习惯。运动的方式有很多，如打球、跑步、骑车、游泳等，都是休闲较好的一种娱乐方法，既能…

2022-07-02 12:56 407男性保健 骑马 减肥 骑马消耗的热量

骑马消耗热量240大卡/每小时运动强度4.0MET，属于中强度运动千步活动量时间8分钟，做该运动8分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速

2022-07-02 12:48 251男性保健 乒乓球 减肥 乒乓球消耗的热量

乒乓球消耗热量240大卡/每小时运动强度4.0MET，属于中强度运动千步活动量时间8分钟，做该运动8分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分

2022-07-02 12:41 766男性保健 踢毽子 减肥 踢毽子消耗 热量

踢键子消耗热量300大卡/每小时 运动强度5.0MET，属于中强度运动千步活动量时间6分钟，做该运动6分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10

2022-07-02 12:18 867男性保健 饭后多久 运动 五大法则

大家常说，饭后百步走，活到九十九。可见饭后的运动对于养生的重要性。当然这只是其中一个方法，我们来看看饭后养生还要遵循哪些法则。1、食后须漱口古代医学…

2022-07-02 11:48 692男性保健 跳远 减肥 跳远消耗的热量

跳远消耗热量360大卡/每小时运动强度6.0MET，属于中强度运动千步活动量时间5分钟，做该运动5分钟相当于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分钟

2022-07-02 11:07 996男性保健 饭后多久 运动 4种运动方法

大部分人还是喜欢在吃饭过后运动，尤其是在晚饭过后喜欢出门走走、散步、或者是是直接去跑步打羽毛球之类的运动，可是否发现有时候会经常的胃痛感觉，其实饭…

2022-07-02 09:57 968男性保健 吃完饭能运动 运动

其实饭后运动是很讲究的，你得了解正确的运动常识，不然盲目的运动会对身体造成伤害。那么饭后多久运动才比较合适呢？专家表示减肥最有效的方法还是有氧运动…