2022-06-15 03:52 93男性保健 体操 瘦身健美体操

颈部松弛运动　　1.将肩膀放松，慢慢将头侧向右方，将头回复中间，再将头侧向左方，重复以上动作10次。　　2.将肩膀放松，慢慢将头向前弯，然后将头回复中间…

2022-06-14 19:48 184男性保健 卷心菜 健脾 减肥瘦身

卷心菜，也就是圆白菜，卷心菜营养丰富，味道鲜美，是餐桌上的常客。据《本草纲目》中记载，卷心菜，煮食甘美，其根经冬不死，春亦有英，生命力旺盛。故人们…

2022-06-14 16:00 397男性保健 减肥瘦身 左旋肉碱 怎么减肚子上的赘肉

很多白领由于经常坐在办公室，导致有个小肚腩，面对自己肥胖的腹部，都会非常的发愁，想减掉自己肚子上的赘肉。这时候很多人就想起了呼啦圈，而且目前很多人…

2022-06-14 11:12 519男性保健 慢跑 健康 瘦身

慢跑对减肥的功效　　1、锻炼呼吸功能，是做其他运动的坚实基础。　　2、加强心脏功能，对心血管大有好处，可以调动全身60~70的肌肉运动。　　3、改善静脉血…

2022-06-13 20:53 64男性保健 肚皮舞 运动养生

想身形fit一点也不难，最近台湾便掀起跳肚皮舞纤体的热潮，只需在家中练习几个简单的肚皮舞重点动作，据说在两三个月内最多可减掉18磅，更可一次过减臂、收腰…

2022-06-13 07:41 1009男性保健 运动瘦身 瘦身准则 运动养生

运动后半小时后才能吃东西　　这曾经是我们耳熟能详的运动瘦身准则。然而，无论是想瘦身减脂还是想增加肌肉而健身的人都应在运动后及时进餐。想运动瘦身的人…

2022-06-12 21:32 587男性保健 中医减肥 运动发汗 瘦身

许多人说，减肥要做运动，不错。中医养生专业人士表示但很多人可不知运动量如何掌握，其实不一定要大运动量，运用中医方法，很少运动量，却很有效。　　中医…

2022-06-12 17:32 82男性保健 饭后 中医减肥 怎样减小肚子

饭后如果你养成不好的习惯，比如饭后立刻坐下或躺下睡，腰间的赘肉肯定会长起来的。那饭后如何减肥呢？很简单，只要在吃饭后做这些小动作就能防止小肚子长起…

2020-04-05 10:17 548中医药学 好莱坞,小时,减肥,运动,减肥瘦身,年时,决心,保证,饮食,时候

在新年时许下保证减肥的决心很容易在冬季的时候落空，通过运动减肥瘦身并不容易。与运动相比，冬季减肥更应注意饮食规划，而好莱坞48小时只需要短短的2天就可…