2022-06-26 01:35 786男性保健 减肥 减肥方法 游泳减肥

夏季如何正确游泳减脂瘦身呢?游泳是夏季最最受欢迎的一大娱乐之一，不仅能消暑降温还能减脂瘦身，那该怎么做才能有瘦身之效呢?今天小编就和大家一起了解下吧…

2022-06-19 21:52 204男性保健 瘦身运动，瘦身

立秋之后，秋冬是长膘的最佳时机，身上的膘肉会在不知不觉中让你的衣服都穿不合适，肥胖的身体还增加了患病的几率。想保持健康身材的MM，可多做下面12种瘦身…

2022-06-18 21:01 588男性保健 运动 健康 锻炼 减肥

夏天由于气温高、湿度大，很容易发生中暑等疾病，湿热天气给体育健身增加了困难，但夏季又是健身减肥的好季节，如何健身，是一个不太好解决的难题。究竟有那…

2022-06-18 08:31 695男性保健 瑜珈练习 瑜珈 练习

想成为美人儿？不必满头大汗，也不需要跳到双脚痛，瑜伽就能帮助你。早晨瑜珈做一个“活力”超人早上起床后，懒懒得伸个懒腰，深深地呼吸一下，感觉棒极了，…

2022-06-17 02:26 184男性保健 羽毛球 减肥瘦身

打羽毛球有助于减肥瘦身1、羽毛球运动可增加能量消耗羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量，可为静坐的几倍到几十倍。有研究表明…

2022-06-16 21:18 573男性保健 瑜伽 瘦身 瘦腿

瑜伽一直以来都是一种非常好的减肥运动，它不仅可以起到有效的燃烧脂肪的作用，还能帮助肌肉的延展拉伸，对于身体的肌肉线条有很好的重塑性，下面就教大家几…

2022-06-15 10:34 988男性保健 拉丁舞 减肥瘦身

拉丁舞是大众民间舞蹈，随意、休闲、放松是它的特点，有较大的自由发挥空间。无论是从生理、心理或社交的观点耒看，跳拉丁舞是一项高带氧的最佳运动合保健 hr…

2022-06-15 07:27 762男性保健 瑜伽瘦身 如何减肥

办公室瑜伽一、颈部体位法　　做法　　1、坐在椅子上，双手放在两条大腿的上方，上身保持挺直状态。　　2、头部分别向前后左右方向做伸展运动，重复做2次。　…

2022-06-15 04:57 287男性保健 瘦身健美体操 体操 养生-

站好后。首先是慢慢的吐气，跟着呼吸的节奏身体慢慢地往下蹲，感觉尾椎朝下延伸,大约身体成45度角时，吸气，维持半蹲姿势5-10秒，双手打开与肩同宽，停在胸前…