2022-06-19 16:25 460男性保健 秋天养生 失眠

一般认为，秋天气压升高，天气凉爽，昼夜温差大，理应有助于睡眠。那为什么还是有很多人在秋天失眠，甚至导致情绪异常，这是怎么回事？秋天光照减少，万物萧…

2022-06-18 18:01 865男性保健 健康食谱 夏季饮食 食疗养生 夏季养生食谱

五味子中含有丰富的有机酸、维生素等多种营养，能有效地益气强肝、提高记忆力、催人入眠等，且酸酸的味道能开胃助消化，符合增酸减苦原则，确实是夏季养生的…

2022-06-17 16:47 256男性保健 失眠 睡不好 多梦

夏季失眠多梦是很多人的烦恼，夏季炎热就让很多人睡不着了，好不容易睡着了老是做梦，对我们的睡眠质量影响很大，今天告诉大家几个夏季养生的小常识，帮助大…

2022-06-17 08:33 118男性保健 失眠怎么办 失眠 失眠秘籍

回想这几年跟失眠、抑郁抗争的历史，许多心酸涌上心头，我太清楚那种“晚上想睡睡不着、白天萎靡难振作”的痛苦了，五年来，尝试了很多偏方，才摸索出最适合…

2022-06-16 22:51 213男性保健 失眠吃什么好 失眠

不管是什么原因而导致的失眠，只要在平时生活中多吃些桑葚，便可以有效的安神益智，提高睡眠质量。莲子补益心气治失眠多梦莲为中国原产，始见载于《诗经》，…

2022-06-16 20:24 105男性保健 失眠 失眠怎么办 失眠的危害

失眠带来的危害　　1、伤精力　　睡眠是一种全身心的放松，这时人的呼吸变深、变慢、变均慢，身体的各个部分都在休息，但新陈代谢并没有停止，这样就确保了脑…

2022-06-16 00:05 614男性保健 失眠怎么办 失眠 失眠吃什么好

百合糖水汤　　百合100克，加清水500ml，用文火煮至熟烂后加糖适量，分两次服食。百合甘苦微寒，能清心安神，治疗心烦不安，失眠多梦。此汤可用于病后余热不…

2022-06-15 17:17 424男性保健

一般，女性肾虚会带来以下后果。　　1、黑眼圈　　你在早晨起床后照照镜子，有没有发现眼睑浮肿、呈现难看的黑眼圈、面无人色无光。　　中医理论中黑色代表肾…

2022-06-14 05:24 363男性保健 失眠怎么办 失眠

失眠有多种表现，入睡困难属失眠的一个症状。《南华经》说“入睡，是因为魂相交而达成的。”养生家说“睡眠应该先让心睡眠，然后眼睛才能睡眠。”其实，这都…