2022-06-14 16:09 634男性保健 帕金森 太极拳 锻炼

美国的一个研究团队选取了近200名帕金森症患者，将他们分为三组，分别进行太极拳、抗阻力锻炼和伸展运动，每次60分钟，每周2次。　　经过一段时间的训练后，…

2022-06-14 08:17 138男性保健 太极拳的好处 太极拳怎么练

练习太极拳，核心是“以心行气。以气运身。　　”所谓“心”，按现代语言可称作“意”。“气”是指“内气”、“元气”。意思是练太极拳应当在心意上下功夫，…

2022-06-14 06:55 250男性保健 太极拳 中医运动

“动则不定”是我们中华民族养生、健身的传统观点。早在数千年以前，体育运动就已经被做为健身、防病的重要手段之一而广为运用。　　第一节　运动养生机理、…

2022-06-14 03:54 477男性保健 太极拳 健康 小贴士

打太极拳稳住下盘是关键　　年逾六旬的方先生从工作岗位上退下来后一直觉得闷得慌，便在朋友们的推荐下，加入了太极拳发烧友小圈子。刚接触太极拳时，方先生…

2022-06-13 21:58 913男性保健 打太极 太极拳的好处

太极拳治病和健身之所以有显著作用，是和太极拳意识与动作相结合的练法密切联系在一起的。因为在太极拳运动中，大脑神经中枢都集中在动作中即意识引导动作，…

2022-06-13 00:13 605男性保健 太极的功效 中医养生

腰部通过训练，能松动如弹簧、灵活如柳条、通畅如江河，如是则肾的功能就会增强，人的精力就会旺盛，腰主宰一身活动之职能也会发挥得淋漓尽致，从而使“力发…

2022-06-12 23:26 251男性保健 老人养生 太极拳 运动养生

太极拳是一种柔性武术,在锻炼时通过各种柔和动作,以一定的呼吸运动能促进心、肺、肠、胃等内脏的机能活动。同时，太极拳的每一个动作都用意识加以引导，起到…

2022-06-12 17:41 222男性保健 祛病延年 太极圆转长寿功 中医养生

太极圆转长寿功法系由我国著名武术家、武当拳学专家沙国政老师传授。1984年，我在河南省武术馆学习陈式太极拳时，有幸得遇沙老师，学习形意、八卦、太极、散…

2022-06-12 17:27 432男性保健 普拉提 西方太极 瑜伽养生

普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程，是由一个同名的德国人创造出来的一种静态的瑜伽运动，那么，这种瑜伽运动对我们的身体又有哪些好处…