2022-06-22 14:24 968男性保健 五行健康体操口令 五行健康体操的动作 五行健康体操

五行健康体操口令，你知道吗?五行健康体操主要讲究的是阴阳平衡，调理身体，它结合了国术、香功、韵律而编制的，它的动作非常的简单，只要我们每天坚持练习，…

2022-06-17 21:51 1005男性保健 运动操 体操

适度运动可以使心肌发达，收缩有力，促进血液循环，增强心脏的活力及肺脏呼吸功能。可促进和改善体内脏器自身的血液循环，有利于脏器的生理功能，还可以提高…

2022-06-15 23:51 123男性保健 减压 体操

第一节 踮足伸臀　　身体自然站立，两腿稍分开。深吸气，足尖踮起，两臂成V字形上举，然后徐徐呼气，脚跟落回地面，双臂也落下，身体恢复原先站立姿态。反复…

2022-06-15 22:39 1000男性保健

挤压中指　　方法左手自然伸平，右手大拇指顺手掌方向放在左手中指上，其他手指与大拇指轻轻挤压左手中指。过一会儿用同样的方法换到右手上。　　作用具有提…

2022-06-15 17:25 127男性保健 养生保健 养生

太极拳　　太极拳是我国宝贵的民族遗产，其姿势优美，动作柔和，男女老幼皆宜，并不受时间和季节的限制。既能防病，又可强身，不仅我国人民喜练，而且深受世…

2022-06-15 16:14 886男性保健 健身 体操 面瘫

第一、揉腹绕脐　　揉腹可促进胃肠的消化和吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，起到促进排泄的作用。建议排空小便，洗净双手后，手心对着肚脐，先按顺时针方…

2022-06-15 13:41 520男性保健 心脏 体操

并非高强度运动才会起到强心的作用，日常的一些小体操也有很大的养心护心功效。现在就一起来学习五式简单的养心体操。　　1．两脚开立，与肩同宽。两臂自然下…

2022-06-15 08:55 642男性保健 体操 抗疲劳

对于打工一族来说，年终真是又可爱又可恨，可爱的是忙完之后可以轻轻松松过新年，可恨的当然是接踵而来的工作。年终工作难免体力透支，想对抗疲劳，不妨百忙…

2022-06-15 07:05 507男性保健 体操 驼背

姿态性驼背以脊椎圆弧形后突畸形为特征，尤其是长期伏案工作者，在日常生活和工作中如不注意姿势则易发生。一旦出现早期体征，应及早矫正。首先日常要有一个…