一怕冷“吸入冷空气，或冬日穿衣过于单薄，让胃受凉，都会使胃受刺激，造成胃痉挛。”赵为民说，为此冬季最好戴口罩，外衣的扣也要系好。
二怕辣“胃黏膜最怕的就是辣刺激。”温晓晔说，曾有一位患者，连吃一周的麻辣烫后发现疼痛、便血，一检查已是胃溃疡。
三怕硬“胃就像一个粉碎机，需要把食物分解。”赵为民说，但如果长期食用不易消化的食物，胃超负荷工作，也会累病。比如经常食用硬的米饭、肉类等。
四怕烟“大家都知道，吸烟会伤害肺，但对胃的伤害也不容小觑。”温晓晔说，常吸烟的人容易患上胃食管反流。因为烟中的尼古丁会影响胆汁分泌，胆汁分泌过多就会从食管反流到胃中，引发反酸、恶心等症状，造成胃炎。
五怕菌“胃也会受细菌的侵害，比如幽门螺旋杆菌，它会引发胃炎。”温晓晔说，之所以冬季胃病患者增多，是因为北方冬季空气寒冷、干燥，细菌易入侵的原因。