电动的跑步机.你可以自己调节跑步的速度.跑步的公里.然后你就站上去的时候.那跑步机就自动的带你跑起来.你就更着跑步机动起来.你调节的快.你跑的就快.调节的慢.你跑的就慢.这样你就算是坚持不下来了.都要跑跑啊跑.要不跑的话.就滑你摔下来.呵呵!~~
非电动只是不要电的跑.在上面自己跑跑跑跑跑.像跑步那样.累了就自己停下来就好了.没有什么调节的.也没有什么速度的调节.想快就自己跑快.慢就自己停下来就可以了.但是这样有时间累了.不想坚持的时候.就没有电动的那样.自己动起来.强迫你跑.帮忙你坚持!~~
规律的运动有哪些好处
规律的运动可以减轻体重;
改善身材;
增加身体各部位肌肉力量,耐力,能量等;
增进身体的弹性及柔韧度;
增进体内的新陈代谢;
增强身体的协调性。
初学者使用跑步机不宜过快,速度保持在5.5—7.5挡即可,以避免脚底失控。跑步属于 有氧运动,不能单纯追求速度。 ... 其次,跑步姿势要正确,身体保持正直,平视前方, 避免把“外八字”、身体偏倾等日常走路中的坏习惯带到跑步机练习中
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