健康与否表面上是看不出所以然的，特别是血压值，血压值是判断高血压病情的重要指标之一，有的患者家中大都备有血压计，自己量血压，而有的老人则在看病或参加社区活动时接受量血压的服务。红云社区卫生中心管理社区慢性病人的尹医生提醒居民，一次测血压所得值并不能单独作为患高血压的证据，居民测量血压也要掌握正确的方法。
在社区医疗工作中，若连续非同日三次测血压均等于或高于140/90mmHg可诊断为高血压。对于血压值较高者，医生可能视其病情直接建议服药。而测血压的正确方法有以下：
1、将血压计的袖带缠于上臂，平服紧贴，气囊中间部位正好压住肱动脉，气囊下缘应在肘弯上2.5cm。
2、然后打开血压计开关，快速充气，待触知桡动脉脉搏消灭后再加压30mmHg（4kPa）。
3、将听诊器胸件置于袖带下肘窝处肱动脉上，然后放松气阀，使压力以每秒2-3mmHg的速度下降。
4、当水银柱在下降过程中，从听诊器中听到第一个心搏音时数值即为收缩压；当听诊器里心搏音消失时的数值即为舒张压。如果水银柱到零位心搏音仍不消失，则以变音时数值为舒张压。
5、放松气囊阀门，使水银柱回到零位，关闭血压计开关，把所测的收缩压/舒张压数值记录下来。
最后，如果测得血压异常或血压的搏动音听不清时，应重复测量。另外测量血压前最好休息几分钟以消除疲劳、紧张等对血压的影响，室内温度适宜，太冷、太热对血压高低都有影响，所以休息几分钟对测试你的结果会更准确。
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