台阶测试 - 测试方法
受试者站在台阶前方，按节拍器的节律做上、下台阶濒率 30 次/min 。即从预备姿势开始，
听到第一响声时，一只脚踏在台阶上；第二响声时，踏台腿伸直，另一脚跟上台并立；第三响
声时，先踏台的脚下地；第四声时，另一只脚也下地还原成预备姿势。 用每两秒上、下一次
的速度（按节拍器的节律来做涟续做 3min 。做完后，立刻坐在椅子上测量运动结束的 lmin
至 lmin 30s 、 2min 2min30s 、 3min 至 3min30s 的三次脉搏数，填人相应的方格内。如
果受试者在运动中坚持不下去或跟不上上下台阶的频率 3 次者，要立即停止运动，并以秒为
单位记录运动持续的时间。同样测试 3 次脉搏数，也填入相应的方格内。
在使用电子台阶指数测定仪测试时，则在连续做完3min台阶运动，受试者静坐在椅子上，立即
戴上指脉仪（中指）， 使手心向上，放置在桌面上，持续3min 即显示台阶运动指数，将此结
果直接填入表内。
