台阶测试仪的原理
评价心肺功能适应水平的方法称台阶测试。研究表明:心肺适应能力强的人比心肺适应能力弱的
人在运动后3分钟恢复期内心跳频率低。台阶测试虽然不是最好的评价心肺功能适应状况的方法,
但它的优越性在于:可以在室内进行,能适合不同程度身体条件的人,且不需要昂贵的设施,并
可以在很短的时间内完成。
男台阶高度为30cm,女台阶高度是25cm,根据男女身高的不同,台阶还可做适当的调整。测
试可按下列步骤进行:
(一)测试时找一个同伴,他将帮助你保持适当的踏跳节奏。节奏为每分钟踏30次(上下)
,共3分钟,你可以让同伴用节拍器或声音提示你。因此,你需要2秒钟上、下各踏一次(也就是
说,把节拍器设置为每分钟60拍,每响一下踏一次)。在测试时你应左右腿轮换做,每次上下台
阶后上体和双腿必须伸直,不能屈膝。
台阶试验测试仪的特点:
可以实现多人同时测量;对无法完成测试的人有中途取消功能。
采用高灵敏度光电指脉传感器
大屏幕液晶显示,便于读数
配有数据接口,可升级换代
两种供电方式(2节1.5V电池和3V直流适配器)
电源欠压指示
自动关机的省电功能
低功耗设计,适合普通电池供电的户外测试
可另外配置专用大屏幕(1.5英寸数码管)显示,供考试用
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