为了健康，为了生活更有朝气，很多人都到健身房去锻炼，但是算下来需要一笔很大的费用，其实每天自己在家也可以，有计步器来帮你，它能帮你记录每天的跑步，有的还带有显示你消耗的卡路里数，简单又方便，是很经济实用的哦
市场上常见的计步器大都是欧姆龙品牌，以它为例，欧姆龙的计步器有很多型号，HJ-005，HJ-108等型号，欧姆龙电子计步器袖珍型机型，超薄型机型设计，一般佩戴在腰带上或裤子上使用，设有较大的显示屏，读计步器上面设有复原按钮和灵敏度调节旋钮，当测试完一次按复位键即可再次使用，灵敏度可以调节，一般误差在5%左右，当误差在5%之外，在使用电子计步器之前，你可以根据情况来调节灵敏度，如果你走100步，而显示105步时，你可将灵敏度调节旋钮往负的方向调节，如果计步器显示小于95步时，只需将灵敏度调节钮往正的方向波动一下，这样调整完毕，才可以正式使用，尽量减少误差，计步器在工作时，如果佩戴不正确，穿着拖鞋，木屐等鞋子走路，走路姿势不对，都会导致误差更大，计步器装有电子纽扣电池，使用寿命很长，每天可计步99999步，以每天1万步来计算，电池使用寿命可达1年左右。另外也有部分电子计步器可以显示在运动中消耗的卡路里数值和脂肪量，这样使用者就能明确的知道自己的身体消耗了多少能量，也好为自己的日常饮食有指导意义，能更好的帮你锻炼身体，取得强身健体，减肥健身的效果。
电子计步器体型虽小，但它是我们每一个人健康必不可少的工具。
