没有脑中风、脑萎缩、癫痫、老年痴呆症、帕金森病……就代表你的大脑很健康吗?错，使用家用制氧机吸氧保健，也是重要的一环。高聪主任说，“‘脑健康’除了没有脑疾病，还要脑功能好。”
“脑健康”有六大标准———睡眠好，反应好，气色好，表达能力好，行为好，参与能力好。只有满足这六大标准的大脑才是健康的。相反，如果你觉得自己反应迟钝、提笔忘字、头昏脑涨、情绪性格改变、注意力下降、工作压力大，那么你的大脑“亚健康”了。高聪主任提醒，“出现这些症状，要马上回归健康的生活方式。若一两个月后仍不见缓解，就该找神经科医生看看是否得了脑病。”
高聪主任指出，大脑在30岁就开始衰老，反应速度开始放慢。而如今年轻人面对快节奏生活和高强度工作，常处于紧张、焦虑、抑郁、迟钝、健忘、失眠的状态，使大脑提前“衰老”了。“尤其脑力劳动者、白领精英，以及工作时间长、缺少运动、饮食不规律、酗酒、吸烟的人，更容易出现脑早衰。”
用脑误区习惯不当，让大脑疲惫不堪.高聪主任认为，除了工作压力大以外，年轻人的生活、工作、娱乐方式不健康，也给大脑带来意想不到的伤害。
不吃早餐使大脑营养不良.狂吃海饮：进食过饱后，大脑中的“纤维芽细胞生长因子”会增多，引起脑动脉硬化，智力随之衰退，记忆力下降。
不吃早餐：大脑靠葡萄糖代谢产生营养，若不吃早餐，大脑将处于低糖状态，营养不足而导致早衰;此外，早餐质量与智力发展密切相关。据研究，一般吃高蛋白早餐的儿童的思维能力普遍更强，而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。甜食过量的儿童往往智商较低。
吃垃圾食品：碳酸饮料防腐剂多，油炸食品热量高，彩色零食含色素，都会伤脑。
