误区一：一般认为只有病人才需要吸氧
氧疗是医学上一种重要治疗手段，也是一种有效的日常保健方法。定期吸氧如同我们摄取营养一样可提高人体的综合免疫能力，清洁呼吸系统，改善内脏功能。定期吸氧可非常有效地改善亚健康状态，每天吸氧半小时左右，两三天后则可明显改善易失眼、倍感疲劳等现象。自然呼吸是天赋人权，但定期吸氧却能"巧夺天工"。
误区二：服用药品才是保健根本
氧气是维持生命最重要的能源，如同食物和水一样，是人体健康最根本的要素。一些人由于各种原因造成人体内长时间缺氧，如高考学生、孕妇 、老年人 、心脏病或肺气肿患者，他们长时间的缺氧，会造成体质变差，如头痛、失眠、抵抗力差等，而这些情况仅靠服用药品是难以解决的，吸氧是解决这些问题最快最直接的方法。
误区三：吸氧会上瘾
长期吸氧会上瘾吗？吸氧直接提高动脉血氧含量，并不是作用于机体某个部分间接改善缺氧，只是让机体不断的摄入氧气，并没有加入陌生的、需要适应的、需要解析的物质给机体；因而吸氧只是改善机体的自然生理状态和生物化学环境，并没有改变；这跟吸毒或吃药是根本不同的，毒品或药品不是人体一直摄入物质，如长期吸入毒品或药品人体会对其产生某种依赖性，产生上瘾。但进行氧保健的人，当停止吸氧后，是不会产生不适的，只是长时间停止吸氧后，原来的一些症状可能会出现。所以吸氧是不会上瘾的。
误区四：吸氧会中毒
使用密闭式呼吸面罩在常压下吸入高浓度氧(70%以上)，而且超过一定时间以后，或在高压下吸氧超过一定时间，就会引起氧中毒。如在2个大气压下连续吸氧2小时以上，会出现氧中毒。但常压下如果用密闭式呼吸面罩吸100%纯氧，只要在24小时内暂停吸氧4次，每次15-20分钟，就不会发生氧中毒。一般情况下，我们都是用鼻塞式吸氧管吸氧，流量为2-3升/分钟。如用鼻管供以纯氧，每分钟氧流量提高一升，肺内的有效氧浓度才可提高4个百分点，则当你每分钟吸3升氧气时，你肺内的有效氧浓度为21%+4%×3=33%，离氧中毒所需的浓度还差一大截，根本不会发生氧中毒的。
看完上面，您对氧保健的某些误解应该解开了吧，所以进行氧保健的时候，是需要注意，但也应该在了解氧保健的情况下注意，不要混淆了那些该注意的事情。
