那些坐辦公室伏案用電腦工作的人們，發生後背疼痛的幾率多一些。這主要是因爲這些人在工作中較長時間地采取一種姿勢，造成部分肌肉的過度疲勞、緊張或勞損，時間一長，勢必造成後背疼痛。貪涼則是造成後背疼痛的另一個原因，夏季吹電扇、空調，秋冬季冷風吹入脖子、後背，都會引發後背疼痛。
後背疼痛怎麽辦?在工作40分鍾至1小時左右應起來活動一下，伸伸胳膊，彎彎腰，像學生一樣做做操，可以解除肌肉的疲勞，緩解疼痛。活動對于後背疼痛來說，只能起到預防作用，一旦後背疼痛起來，活動往往不能解決根本問題，這時應該進行治療。拔罐、走罐是最簡單有效的方法。
拔罐是傳統中醫常用的一種治療疾病的方法，這種療法可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽平衡，解除疲勞，增強體質的功能，從而達到扶正祛邪，治愈疾病的目的。許多疾病都可以采用拔罐療法進行治療。對于後背疼痛的患者，通過對後背脊柱兩側進行走罐，對痛點進行拔罐，不過十余分鍾，就可大大緩解疼痛。
拔罐一般使用好轻松拔罐器即可。拔罐時，一般用一只手持罐，另一只手拿真空枪，將真空枪套在真空罐上，將罐迅速放在要治療的部位，然後用手輕輕的把真空枪拉杆抽几下就可以了，以能承受即可。一般一次治疗时间10分钟后提一下真空罐顶的活塞就可。走罐是指在罐子拔上以後，用一只手或兩只手抓住罐子，微微上提，推拉罐體在患者的皮膚上移動。可以向一個方向移動，也可以來回移動。走罐不是作用于一個穴位，而是作用于數個穴位、一部分或一段經絡，如後背脊柱兩側就是經常走罐的部位。走罐時應注意：走罐前要在欲走罐的部位或罐子口塗抹一些潤滑劑，如甘油、石蠟油、刮痧油等，以防止走罐時拉傷皮膚。走罐除了可以治療後背酸痛、發涼外，也可用于頭暈、感冒的治療。
在拔罐時，病人一般采取俯臥的體位，以利于在後背部拔罐治療。如果遇有心髒病、血液病、皮膚病及皮膚損傷者，精神病或神經質的人，肺結核及各種傳染病，各種骨折，極度衰弱，孕婦或婦女月經期，過飽、過饑、過渴、醉酒等，均應禁用或慎用拔罐療法。
拔罐時應注意：1.保暖。拔罐時均要在脫衣服後才能治療，所以治療時應避免有風直吹，防止受涼，保持室內的溫度。2.避免燙傷采用“好轻松拔罐器”治疗。3.不宜拔的部位有皮膚破損處、皮膚斑痕處、皮膚有贅生物或骨突出處。4.同一部位不能天天拔。在拔罐的斑痕未消退前，不可再做拔罐。5.在給患者拔罐時，應密切觀察病人的情況，如有暈罐等情況，應及時處理。後背疼痛，以及疲勞綜合征等均可以采用拔罐療法治療，其方法簡便，操作簡單，易于掌握，稍加實習，即可在家中應用，並且效果較好。
