上火会引起口舌生疮等症状，由于疼痛，往往“有口难言，有食难吃”，对生活造成了极大的困扰，那么怎么去减少口疮带来的疼痛呢？
治疗口舌生疮需辩证分型
好发于青壮年，女性多于男性。发病进唇、颏、舌边缘、牙龈等处出现孤立的圆形成椭圆形成浅层小溃疡，有的同时多处发生。疼痛剧烈似烧灼样。随天气、情绪、劳累等因素可复发。
中医则认为，疮疡皆属于火，但有实火与虚火的区别。人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状。
实火
临床表现：恶寒、发热、反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒、头痛、便秘、溲黄、舌苔黄厚干燥，有时伴颌下淋巴结大疼痛；
发病因素：烟酒不节，或多食肥甘厚味，留滞生热，或外感风热、湿热之邪，入里化火，或情志郁结，久而化火。
饮食疗法：实火者宜多食寒凉、清热的食物，比如：绿豆、茄子、冬瓜、丝瓜、苦瓜等，忌讳助阳兴热的食物，比如：韭菜、羊肉、狗肉、雀肉、高梁、龙眼、樱桃、杏子等。
虚火
临床表现：可无明显全身症状或有低热。一些人伴有口燥，咽干、盗汗、心烦、手心烫、失眠、多梦、舌苔剥落等。
发病因素：素体阴虚，热病伤阴，或睡眠不足，长期疲劳而致人身体衰弱。
饮食疗法：虚火者应注意补充银耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龟肉等补益滋阴食物，不宜多食生冷瓜果以及各种寒凉食物。
如何缓解口舌生疮的疼痛
内服自疗法：
（1）莲子萝卜汤莲子、白萝卜共煮服，每日2次，喝汤食莲。
（2）绿豆生地饮绿豆、生地水煮后去生地，食豆饮汤，每日1剂。
（3）沙麦灯花粥沙参、麦冬、灯心花、粳米、冰糖适量。适用于反复口舌生疮，形体消瘦、口燥咽干、心烦失眠等症。注意：大便溏者不宜。
外治自疗法：
（1）青黛散、 锡类散、珠黄散、冰硼散、四药任取一种敷患处，每日4~5次。
（2）明矾5克加水至100毫升，含漱1~2分钟。
（3）坚持用浓茶漱口，能促口腔溃疡面的愈合。
如何预防口舌生疮
1、注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激；
2、保持心情舒畅，心平静气，乐观开朗，对事与人切勿情绪高亢激昂，用心过芳，操劳失常，均会引发火亢盛而致口腔溃疡；
3、起居有规、保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳，饮食饮食多样化，多食蔬菜、水果、忌食煎炸烘烤食品；
4、养成一定排便习惯，防止便秘。
