严寒冬季洗澡真的是靠勇气，洗澡后是自查身体的黄金时期，能清晰观察皮肤和眼睛等部位细节，发现疾病先兆。洗完澡后不妨用镜子照一照全身，或许能发现疾病在体表留下的蛛丝马迹。
洗澡后怎么发现疾病前兆？
1、腋窝下皮肤暗斑
腋窝下皮肤暗斑，这在医学上被称为黑棘皮病，需警惕二型糖尿病。黑棘皮病易发生在身体褶皱处，如腹股沟、颈部以及腋窝。此类人及时纠正不良的生活习惯，定期做血糖检测，控制碳水化合物摄入，保持适度运动。
2、有新的黑痣
一般痣是黑色素细胞团块，对身体没有任何影响。不过也有可能是黑色素瘤，这是侵袭性的皮肤癌，易发生在小腿和后背。若40岁以上的人皮肤上有新长出来的痣，需及时去医院做皮肤镜检查。若以前的痣大小、形状或颜色发生很大改变，需警惕癌变。
3、乳房橘皮样改变
若乳房表面出现橘皮样改变，十有八九是乳腺癌来临。因为癌细胞入侵后会缩短乳腺间韧带，牵拉皮肤，导致局部皮肤凹陷。
4、身体上有莫名其妙的瘀斑
若总是有莫名其妙的瘀斑，持续很长时间都不能消除，需警惕肝病。肝脏发生病变后会减少血液中血小板数量，易引起内出血，进而导致淤伤。瘀伤也有可能是白血病或其他血液病来临。
5、胸部静脉曲张
胸部出现静脉曲张或是乳房血栓性静脉炎，这是因为乳房或胸壁皮肤下方静脉发炎所引起的。不用太担心，合理用抗炎药就能缓解。
6、脖子静脉怒张
若没有足够的力量推动，心脏不能泵出足够的血液，影响头部血液回流，进而导致颈部静脉怒张。若总感觉到呼吸变得急促或下肢肿胀，可能是血液在此部位淤积。
7、脚踝皮肤深暗
脚踝骨周围皮肤暗淡，或是脚部溃疡。腿部静脉回流不畅时，不能把血液正常推向心脏，从而引起腿部溃疡。
8、体型不对称
照镜子时若发现一侧肩膀比另一侧高，或一侧肩胛骨比另一侧突出，需警惕脊柱侧凸，也就是说脊柱发生横向弯曲或扭转。可通过拉伸练习以及力量训练的方式来改善体态。
9、腹股沟有肿块
腹股沟有不痛且能推动的肿块，需警惕腹股沟疝，这是因为肠的一部分通过腹股沟壁生成的。一般站立时才会发现有肿块，由于重力以及腹压而让其突出。腹股沟疝常见于男性身上，是因为腹内压力升高所引起的，可通过外科手术把突出部分推回原位。
10、膝盖表面有异常
若摸到膝盖表面有肉疙瘩，很有可能是痛风，痛风性关节炎可引起关节肿痛和畸形。尿酸盐结晶在皮肤下方堆积，生成小且白色的肿块，这被称为痛风石。痛风急性发作时，可通过非甾体类抗炎药来减轻疼痛以及红肿等。
温馨提示
洗完澡后先不要着急穿上衣服，站在镜子旁仔细观察全身。若发现异常不能抱有侥幸心理，正确的方法是去医院做检查，看看到底是什么原因，然后针对性治疗。
