在生活中很多人都特别喜欢健身，因为健身不仅能够提高自己的身体素质，还能够塑造自己完美的体型，而且健身的时候还能够减肥，消化身体内的脂肪，但如果是生病了，就需要吃一些消炎的药，大多数人认为消炎药里面含有的副作用不适合健身，那么吃了消炎药可否健身呢
吃消炎药期间最好不要做剧烈健身运动，不管你是外伤还是内伤或者是身内某个器官有炎症需要吃消炎药时，都要让身体处于休息状态，这样有利于炎症消失。
适量的运动没有影响，太过激烈的运动还是不参加。因为服药期间，身体的免役状态处于极度低下，过度疲劳对身体不好。
健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。锻炼心脏。游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多：能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。
想知道有氧运动强度是否合适，可在运动后测试心率，以达到最高心率的60%—90%为宜。如果想通过有氧运动来减肥，可以选择低度到中度的运动强度，同时延长运动时间，这种方法消耗的热量更多。运动频率每周3—5次，每次20—60分钟。健美肌肉。想要锻炼肌肉，可以练举重、做体操以及其他重复伸、屈肌肉的运动。肌肉锻炼可以燃烧热量、增强骨密度、减少受伤，尤其是关节受伤的几率，还能预防骨质疏松。 在做举重运动前，先测一下，如果连续举8次你最多能举多重的东西，就从这个重量开始练习。当你可以连续12次举起这个重量时，试试增加5%的重量。注意每次练习时，要连续举8—12次，这样可以达到肌肉最大耐力的70%—80%，锻炼效果较好。每周2—3次，但要避免连续两天锻炼同一组肌肉群， 以便让肌肉有充分的恢复时间。
