健康报网讯(倪 丹 伍西明 罗 闻)7月7日，由湘雅康心俱乐部主办的“湘雅康心俱乐部科普进社区暨养生学堂”大型公益科普活动在长沙田汉大剧院拉开帷幕。欧亚科学院院士、国内著名心血管病专家、首都医科大学心血管疾病研究所所长、北京大学人民医院心研所所长胡大一教授，著名食品营养专家、教育部食品科学与营养教学指导委员会主任，中国食物与营养咨询委员会副主任李里特教授，中南大学湘雅医院康复科主任、心血管病康复中心主任刘遂心教授等专家现场为千余市民和湘雅康心俱乐部会员免费传授健康生活方式，预防心脑血管疾病的发生。
湘雅医院院长孙虹表示，现代医院应当改变其服务方式，在治疗疾病的同时还要关注出院后的病人。尤其是患有心脑血管等慢性疾病的病人，在出院后的生活治疗如何，这是医院应当高度关注的。“有医生在出院后对病人的生活进行指导，与没有这方面的指导，病人的生活治疗会截然不同。基于此，该院积极致力于此类大型公益活动。”
据悉，此次大型科普进社区活动吸引了来自全国各地的80余位专家，组成观摩团前来咨询、学习湘雅康心俱乐部相关公益活动模式，以便在全国范围内开展类似的大型健康公益活动。
关注：心脑血管疾病成为威胁健康的“头号杀手”
据悉，拥有“四个之最”的心脑血管疾病是目前全球发病率最高，死亡率最高，致残率最高，并发症最多的疾病。根据世界心脏联盟数据统计，心血管疾病每年导致全球1750万人死亡。在我国，心血管疾病已成为威胁城乡居民健康的“头号杀手”，近年来发病率呈直线上升趋势，且发病年龄明显提前。因急性心肌梗死、中风而导致死亡的40岁左右中青年患者人数居高不下，但其中大部分患者的心血管疾病是可以提前预防的。换言之，大部分患者是死于对心血管疾病基本常识的缺乏。
心血管疾病不仅影响身体健康，而且还会引发一系列心理问题。据统计，约七成心脏病患者合并不同程度的抑郁、焦虑等心理问题。预计到2020年心理疾病（特别是抑郁症）将成为人类的另一大杀手。因此，人们迫切需要“双心”健康，即健康的心脏和健康的心理。
经研究证实：80%以上的慢性病（2型糖尿病、急性心肌梗死和中风）是可以通过健康的饮食、科学的运动、远离烟草和保持标准体重来预防的。然而，遗憾的是仅有9%的人具备了上述4种健康的生活方式，因此改变生活方式、促进心血管健康迫在眉睫。
措施：健康生活方式帮助“双心”正常运转
在此次“湘雅康心俱乐部科普进社区暨养生学堂”大型公益科普活动中，为普及心血管疾病相关知识，国内著名专家胡大一教授、李里特教授、刘遂心教授分别以《健康从“心”做起》、《膳食与代谢综合征》、《运动是一种天然的良药—谈心血管病的运动防治》为题做了精彩的学术报告。
活动中，湘雅康心俱乐部创始人刘遂心教授带领团队成员为广大市民现场演示了由刘教授自创的集有氧运动、阻抗运动、柔韧性和平衡性训练于一体的“弹力带强心复健操”。据刘遂心教授介绍：“这套操适合不同年龄阶段的人群练习，不仅能帮助健康成年人强心健体，保持优美体型，有效预防心脑血管疾病（冠心病、中风等）、肿瘤、骨质疏松及慢性劳损导致的颈、肩、腰、背痛，对于心脏病患者也有一定的辅助疗效。同时，练习复健操还能达到娱乐效果，能让人放松身心，享受其中。”
支招：做个科学的“爱心”人士
2010年9月18日，刘遂心教授倡议并成立了全国首家公益性、非营利团体组织——湘雅康心俱乐部，该组织积极推崇双心健康理念即“健康的心脏和健康的心理”，旨在动员社会力量，通过大众科普宣传教育，以科学之力推广健康运动之风，倡导健康的生活方式，降低心脑血管发病率，让人们远离心理疾病的困扰。
湘雅康心俱乐部自成立以来已成功举办了多次大型系列公益科普讲座，如“运动是一种天然的良药—谈如何运动预防和逆转早期糖尿病”、“运动是一种天然的良药——谈如何运动预防和治疗高血压”等，得到了俱乐部会员和广大心血管病病友及 同行们的一致好评。
刘遂心教授表示，湘雅康心俱乐部在今后还会开展一系列公益科普讲座，并以大、中型科普相结合的方式，不定期地邀请全国知名心血管病专家来长沙为社会大众讲授科普知识。讲课内容也将更加广泛、更加丰富，如饮食、戒烟、心理、情绪调适等方面都将涉及。
据悉，广大市民填写入会申请表，提交个人基本资料后，便可成为湘雅康心俱乐部通信会员。在通信会员的基础上，提交健康体检报告，可成为指导会员。通信会员可免费参加俱乐部组织的知名专家讲座。指导会员则可在享受通信会员服务的基础上，免费参加俱乐部不定期组织的有利于心脏病康复的户外活动及会员交流活动，并且免费建立个人健康档案，优先享受俱乐部提供的如饮食、运动、用药等方面的个体化指导。目前，湘雅康心俱乐部已拥有会员600余人。
