如果一个人的睡眠质量长期不好，那么身体体质也会跟着下降。但是，生活中很多人都被睡眠问题困扰过，也有的人是在晚上入睡之后，由于听到声响或是起来上厕所等，醒来后，再回到床上就怎么也睡不着了。晚上醒来就睡不着了怎么回事呢?不同时间段醒来代表着什么？
11点～1点醒来
如果晚上经常在这个时间醒来，可能是胆囊方面的问题。因为在这个时段，是胆囊活跃的时间，在这个时间能进入深度睡眠，胆汁便能进行新陈代谢。此外胆囊的活动又与情绪息息相关，若是经常在这个时段苏醒，可能是你最近有感到恐惧的事情，或是不满意目前的生活状态。这种情况应该调节一下自己的情绪，多做和多想积极的事情。
2点～3点醒来
凌晨2、3点的时候，是人体器官排毒的时间，若是经常在这个时段醒来，这可能是因为你气血虚弱而引起的。因为气血不足，会使器官气血不能正常工作，所以这个时候身体会自己醒来，促使气血运转。也就是说，如果老在这个时段醒来，你应该考虑补充气血了。
3点～5点醒来
3点到5点，是肺经活跃的阶段，而肺经工作的时候，不喜欢被人打扰，所以这个时间点人应当是处于深度睡眠状态的，这样肺经才能顺利完成工作，而如果老是在这一时段醒来，那可能就是肺经有了问题，应该想办法调理了。
5～7点醒来
这在个时段醒来的人，就不用太纠心了。中医认为，清晨的5~7点是大肠经最活跃的时间，大肠的生理时间正是这个时段，也就是说这5～7点是大肠上班的时间，每天在这个时段醒来，是大肠活动的结果，提醒你应该起床排便了。如果每天能在这个时段醒来去排便，这说明你的身体很健康哦。
