自从前几天上海市最高气温回落后，秋意很快就在申城各处弥漫，不过好吃多汁的西瓜依旧摆在不少水果摊头的显要位置，虽然价格比盛产期略有上升，但是依旧没有阻挡住爱瓜“吃货”们的热情，水果摊每天能卖出近千斤左右的西瓜。不过一句“秋瓜坏肚”的俗语在网络上引起了不少网友的关注，脾胃病科专家表示“秋瓜坏肚”的说法有一定道理，秋天大量食用西瓜等寒凉性食物容易引发腹泻，并且建议市民多吃生梨、苹果等清热润肺的食物以抵御“秋燥”。
摊主：西瓜仍日销近千斤
小朱可谓是一个“狂热的爱瓜分子”，整个夏天他几乎每两天就能解决一个10斤左右的西瓜。“我喜欢吃冰西瓜，买来的西瓜会放在冰箱里冷藏一天，第二天一剖两半再开吃。”最近入秋之后，他发现自己吃西瓜之后肠胃不舒服的几率明显上升，严重时甚至会腹泻。“立秋之后，不论是西瓜还是香瓜、菜瓜都不能多吃，否则会损伤脾胃阳气，大量食用西瓜等寒性水果很容易拉肚子。 ”小朱在微博上也看到这样的说法之后，最近开始买葡萄和桃子等水果，换换口味。
记者最近走访了几家水果店。店主们均表示最近西瓜的价格都已经有所上涨，个别水果摊已经不卖西瓜了，“天凉之后，西瓜就不好吃了，而且进货也贵，干脆就不卖了。”当记者询问起秋天是否不适合吃西瓜时，有店主表示听说过这一说法，但让记者尽管吃，“还有很多人吃西瓜也没事，我现在每天还能卖出将近1000斤西瓜呢！”
秋季吃西瓜易受寒气 是否腹泻与体质有关
“现如今处暑和白露都已经过了，暑气已经开始逐步消退，秋寒也逐渐上来了，但还没有特别凉，这时候尤其需要注意保证脾胃的阳气。”上海中医药大学附属龙华医院脾胃病科主任医师柳文告诉记者，从中医角度来看，随着气温的降低，阳气也渐趋衰弱，而阴气则越发弥漫，这时候人的肠胃功能不好，体内阳气较弱，一旦受寒很容易引发消化功能紊乱，诸如腹泻。
柳文介绍西瓜是夏季时令水果，属于寒性食物，食用过多会损耗身体内的阳气，再加上如今已经入秋，正处肠胃功能虚弱之时，西瓜更是容易造成寒气侵脾，致使脾阳受损，引发腹泻等不良反应。“另外，西瓜吃起来好像水分充足，但其实是一种纤维较粗的水果，食用后会加快肠胃蠕动，如果是消化功能较差的人，更易腹泻。”
不过柳文也表示，并非所有人秋季吃瓜都会腹泻，这和每人的体质差异有关，有人阴虚，有人阳虚，一般秋季吃瓜腹泻的人多为阳虚体质。他还告诉记者，最近因肠胃毛病前来就诊的患者明显增多，春秋两季是消化系统疾病的高发期。“最近这段时间虽然入秋，但天气还是很热，很多人放松警惕依旧毫无顾忌地吃西瓜等寒性水果，引发腹泻的也不在少数。再过段时间等天凉下来了，大家注意饮食之后，这种情况又会有所好转。”柳文告诫读者，在初秋仍需要注意饮食，切忌贪凉，因为阳气偏弱，要防止阳气进一步损害。
建议：秋季宜多吃清热生津食物
柳文还表示，入秋之后，人的身心也会发生一些变化，“皮肤易干燥、长痘，毛发易掉落、易少痰咳嗽、咽痛咽干、口鼻疱疹，易引发慢性胃肠疾病（胃痛、腹泻等）；情绪较为低落、悲观，易心情抑郁。”
初秋应如何保住体内阳气？柳文建议，首先要注意避免受风寒，尽量少吹寒风；另外生冷的寒性食物尽量少吃，冷饮、冰镇食物要适当忌口，尤其是肠胃不好的人；最后秋天最需要吃的就是生津润肺的食物，“秋天比较干燥，吃寒性食物会损阳气，吃热性食物又会加重体燥，造成伤津。比如莲子、梨、太子参等既能够养阳又不至于伤津的食物比较适合在秋天多吃点。”
柳文还特意为晨报的读者们列出了在秋季宜多吃和少吃的食物表，其中辛辣和寒性食物尽量忌口。
●宜：生梨、芦根、百合、白木耳、豆腐、苹果等，以清热润肺、滋阴养颜；咳嗽有痰的，可食用枇杷、橄榄、柚子、白果、白萝卜、芥菜等宣肺化痰、平喘止咳。
●忌：辣椒、大蒜等辛辣刺激食物；花生、橘子、荔枝、桂圆、油炸食品等燥热生痰之物；肺胃有病者忌食用河蟹；小米、绿豆、绿豆芽、海带、茄子、苦瓜、西红柿、黄瓜、香蕉、西瓜、甜瓜、冬瓜、茭白、紫菜、荸荠、柿子、猕猴桃、甘蔗等寒性食物也不宜多吃。
