秋风渐起，许多人的嘴唇已经感受到了干燥的侵袭。干痒甚至出现脱皮、皲裂的人不在少数。
传统中医理论认为，唇为脾经所绕，脾胃有热，内蕴就会从口唇部发散。加上嘴唇暴露在外，最容易受到风寒及燥邪等外邪的侵袭。
许多人都在寻找可以缓解唇部干燥的好方法。我建议，首先要改掉不自觉地舔嘴唇的坏习惯，不经意间反复舔嘴唇，非但不能缓解干燥，反而会导致干燥加重进而出现皲裂，甚至疼痛出血。
其次，平时要多吃菠菜、胡萝卜、茄子等新鲜蔬菜。饭后可用清水清洗嘴唇，涂抹一定厚度的凡士林油膏。
推荐将芦荟汁、核桃粉、维生素E与橄榄油调和，每晚睡觉前外敷在双唇上。
把石斛、枸杞子、麦冬、山楂泡水做成秋季饮品，或将莲芯、薏米仁、淮山药、芡实、绿豆、百合、大枣、核桃仁等煮粥食用，可达到清热养阴、润燥止痒的功效。
（李福伦 上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院皮肤科副主任医师）
