专家：老人应放开胸怀，培养朋友圈子
重阳时节，有关敬老、养老的话题再次引起关注。广州市第一人民医院脑科系主任潘小平提醒，目前的社会环境下，老年人心理问题不容忽视，空巢、疾病、经济压力等都易影响老人心理健康。老人心理健康依赖于自身情感稳定、社会支持和家庭支持，她建议老人们放开胸怀，培养自己的兴趣和朋友圈子，不妨考虑报读老年大学、入住老人公寓等途径。
若本身性格内向
空巢易“憋”出心理问题
潘小平表示，中国几千年的文化传统里，四代同堂、其乐融融的家庭氛围是美满老年的一个标志，然而在中国目前的情况下，子女背井离乡学习、打工、生活，造成了大批的空巢老人。部分老人本身性格比较内向，喜欢在家里做老“宅男宅女”，不爱群体活动，当遇到特殊事件时心理状况不好，就容易出现心理疾病。其中抑郁就是老年人常见的一种心理疾病。假如老人感到情绪低落，对以前感兴趣的食物也提不起兴趣，附加有失眠、全身疼痛、饱胀感、胸闷心慌等症状，持续时间超过两周，并且排除了甲减、物质依赖的其他可能性，就可以判断为抑郁。
“在我门诊的病人里，还有不少老人是因为躯体疾病伴发心理问题的。”潘小平介绍，帕金森症中40%~70%都伴发抑郁，中风患者33%伴发抑郁，癫痫、慢性肾病、癌症等患者中抑郁的发生率也有20%~30%。有的老人随年龄增长认知能力下降，不明白为什么以前自己一下子就搞懂的问题现在怎么都想不清楚了，也会引发老人沮丧低落的心情。
另外，如今社会里不少老年人会拿出毕生积蓄帮儿女购置房屋，如果退休后社会保障跟不上、儿女继续“啃老”，老人会感觉到自己的晚年生活有后顾之忧，经济压力也是可能导致老年人心理问题的一大因素。
支招：
遇事不执着，培养朋友圈
潘小平介绍，自身情感稳定、社会支持和家庭支持是老年人心理健康的三大要素。她建议老年人放开胸怀，遇事不要太过执着；培养自己的兴趣和朋友圈子，要有自己的生活，比如到村口和大家聊聊天、晒晒太阳，到公园里唱唱歌、跳跳舞等，年轻时有什么兴趣爱好被工作耽误了的，不妨报读老人大学去重拾兴趣。家庭成员应该多关心老人，常回家看看或至少通个电话，空巢老人在家庭支持方面较为欠缺，她主张老人约上“老伙伴们”到老人公寓住，大家同一年龄段，有共同话题，又可以互相做伴。如果心理、情绪问题严重，自己无法排解，应该咨询医生，必要时不要抗拒药物治疗。 （记者伍仞 通讯员魏星）
