晨报记者 徐玲
最近“长发及腰体”成为流行，常常在朋友圈里看到诸如“待我长发及腰，少年娶我可好”的帖子。然而时近深秋，掉发成为众多爱美一族吐槽的焦点，无论是梳子上缠绕的一缕一缕的黑发，还是地上掉落的一团一团的“毛绒球”，都令长发女子、短发汉子们烦恼不已。于是长发体也衍生出“待我长发及腰，你来帮我拖地可好”这样的调侃版。许多人纷纷上网搜索防止掉发的秘方，甚至使用号称有护发防脱作用的自制洗发水。为此专家提醒，秋季易掉发，睡眠不足会加重掉发，自制洗发水作用有限且可能产生负作用。
秋意渐浓秀发脱落惹人烦
眼看要进入深秋了，不光树叶掉落，头发也掉得让人心疼不已。“六月皮皮妞”在微博上求助：“最明显的对比，就是我买的一批新头绳，之前只能套两圈，用一段时间松了也不能三圈。今天拿出一个新的用，轻松三圈。怎么办？”
头发掉在地上，不易清扫，这也让不少爱清洁的网友直呼伤不起。“卓老大黄小妞”抱怨道，“小妞顺地下爬一圈，之后身上沾的都是头发，跟演恐怖片一样”。
很多掉发族开始预测自己未来的新形象，“难道我将成为另一个光头强？”还有人抱怨，自己不但掉头发，连睫毛和眉毛也跟着一起掉，为此狂呼“不得不开始怀疑人生”。
网上，甚至有一部分商家在掉头发现象中觅到商机，“长发女生的浴缸有福音啦！强效疏通下水道的纠结头发”、“保护头发，蛋白粉补充蛋白质，让秀发浓密”等广告往往穿插于掉发族的帖子中间。
对于秋季集中掉发，很多善于思考的网友主动寻找答案。“睡太晚了吧”、“手机玩多了吧”、“洗头洗得太频繁了吧”、“常扎马尾拉太紧了吧”……这些可能的原因让大家开始审视自己的生活习惯。也有略懂医学的网友提出，掉头发过多可能和“肾不好”、“贫血”有关。
护发粥、防脱洗发水网上秘方真假难辨
记者发现，像掉头发这样的普遍关注的问题，已经有不少热心网友给出应对的方法，而很多秘方也在网上传得相当火。有人建议，最直接也最易于操作的办法就是剪短。可这个方法，易操作却不近人情，把秀发当宝贝的爱美人士是不可能选用的。
有些方子看上去“专业性”很强，比如：生姜入酒浸泡2-3日，取出切片，在掉发处擦拭，每天4-5次，连用一周或见效为止。此外，有网友称，用生姜熬水，熬至水呈黄色洗头，建议洗最后一遍，并配合头皮按摩，无需过洗。可以拿来自制防掉洗发水的，还有蒜、辣椒、盐和醋。有人把自己的体验报告也传到网上，看上去似乎有点道理，使用者也坚称看到了效果。
也有些网友信奉食补护发，流传最广的是一款“山药枸杞粥”，据说除了有防止掉头发的功效，对眼干血虚的人也很有效，正常的人经常喝也能起到强身健体的作用。此外，在掉头发的人群里，核桃也是关注度很高的一种食物。
[专家释疑]
一天掉百根头发属正常，自制洗发水需慎用
秋季为什么爱掉发？网上热传的防脱发秘方究竟效果如何？曙光医院皮肤科副主任医师边风华告诉记者，从夏天到秋季，经过了一个夏天的强烈日晒，尤其是像今年这样一个40℃高温天频发的“蒸笼”炎夏，人的头发、头皮水分过度蒸发，出现头皮干燥，头发干枯、变脆、脱落的现象。夏天过后，有些人机体暑热未驱，进入秋季常易生风化燥，日久伤及阴血，阴血不能上潮，无法滋养到头发，因而也会出现掉发现象。“睡眠不足会加重掉头发，压力过大又得不到充分休息，就会引起头部皮脂腺分泌增多，尤其是油性皮肤的人，为头皮上嗜脂性真菌、细菌等的繁殖创造条件，引起头皮毛囊堵塞，毛乳头被侵蚀，加速毛发的脱落。”此外，对于“低头一族”所关心的玩手机产生辐射会加重脱发的这一说法，边风华认为尚无直接证据，但她指出，长时间玩手机容易导致休息不好，玩游戏时也会增加紧张情绪，最终也会加重皮脂腺的分泌，从而间接造成脱发。边医生同时提醒那些爱扎马尾的美眉，马尾可以扎得松一些，或者经常变换发型。头发扎得过紧，影响头皮毛囊血循环，毛囊经常被拉扯就会松动，免不了掉头发。
网上贴出的自制洗发水，边风华分析，这些都利用了生姜、辣椒、大蒜、盐和醋等活血杀菌的特点，在改善局部血循环、刺激毛发生长、杀灭真菌等方面确实有一定作用；同时她指出，脱发的种类有许多，这些自制洗发水作用有限，而且在调制过程中容易出现浓度过高的现象，从而产生负作用，“比方说盐水浓度如超过了0.9%-1%，就会引起头皮分泌紊乱，造成毛囊损伤，反而出现头发干枯、头屑增多”。
至于不少网友认为多吃核桃和山药枸杞粥对防脱发有效果，边风华表示赞同。“合理饮食、呵护三脏，对改善掉发现象是必不可少的。这些都是健脾胃、补肝肾、补气血的食物，对养发、护发确有疗效。”“一天内掉50-100根头发是正常的新陈代谢，头发掉落的同时毛囊内又有新的毛发生成。”边风华提醒读者，对于正常的、季节性掉发不必色变，但有些掉发可能跟某些疾病相关，建议掉发严重者先到医院查清病因，再做有针对性的治疗。
