有些人并不是天生比较胖，而是他的新陈代谢比较慢，消化不了身体当中多余的杂质，反而容易有肥胖的体质，有些人新陈代谢比较快，就可以使自己变得又高又瘦，但还是有很多其它症状表现的，我们现在就去了解一下。
喝水可以加快新陈代谢，使人有饱腹感，因此水可以取代高热量的饮料，饭前喝一杯水，能让自己感觉更饱。而且多喝水，能促进新陈代谢变得更旺盛，特别是喝冷水，因为身体需要这些水加热，这个过程会消耗掉一定的热量，使人更好的保持身材。所以，新陈代谢快的人就多喝一些水。新陈代谢快的人，由于体内的能量代谢消耗的比较快，他们就特别容易口渴，一口渴就想喝水，这也是很正常的，这样的人反而身体更健康。
在人的脑部组织当中70%和80%是由水构成的，如果脱水身体和大脑会感觉到压力，一旦感觉到口渴，就已经出现了的脱水现象，所以新陈代谢快的人要多喝水，这是为了舒缓脱水导致的压力，可以在办公桌上放一杯水或者是随身携带充足的水分，以便新陈代谢快的人随时补充到水分。适当的喝水，能够防止肌肉抽筋，润滑身体关节，如果体内有足够的水分，运动的强度可以更大，时间也可以更长，这样也有助于练出健美的身材。所以，多喝水不仅可以促进新陈代谢，还有更多的好处。
水是生命的源泉，饮水在生活当中是必需品，这是老少皆知的。所以，当身体当中缺乏水分时，不仅会使新陈代谢受到影响，还会产生更多的问题。因此，无论新陈代谢快的人，还是慢的人都要注重饮水，要把握自己的喝水量。不然，身体一旦缺水，就会形成严重的脱水。
