萎缩是一种十分常见的疾病，在日常的生活中我们时常可以看见。最明显的萎缩症状应该就是老年人机体的萎缩，这个老化性的萎缩是我们每一个人都不可避免的，是必须经历的。这一种由于年纪增长引起的萎缩属于生理性萎缩，是一种正常的生理现象，大家不必担心。
目前我们普通人了解最多的应该就是肌肉萎缩，肌肉萎缩是肉眼可以看出来的，十分常见。大多的肌肉萎缩都是由各种事故、摔伤或者疾病引起的。在萎缩的最初阶段，很多人几乎没有将它放在眼里，就单纯的认为是机体缺乏锻炼。由于不及时的接受治疗，才导致了许多麻烦。但是这也并不意味着萎缩都是不可逆的，需要通过诊断，确认萎缩原因，在进行判断。
前段时间有人问到，右腿肌肉发生萎缩该怎么锻炼。这个是需要事先通过医生检查才能确定锻炼方案的，萎缩分为6类，分别是营养不良性萎缩、压迫性萎缩、失用性萎缩、去神经性萎缩、内分泌萎缩和损伤性萎缩。其中去神经性萎缩和损伤性萎缩是不可逆的，所以如果要知道该如何锻炼右腿，就得先确定原因，如果确认不是由这两种原因造成的，其实锻炼方式很简单。首先，最重要的就是多运动右腿，很多时候供血不足会导致右腿营养不良，细胞无法正常生长，多运动不但能保证血液循环，对肌肉的实质细胞也是一种锻炼;其次，要服用药物来配合治疗，调节机体内分泌，保持机体内环境的稳定。只要坚持下去，右腿萎缩自然就会缓解。
看了上文希望能够对大家有所帮助，不光是右腿，全身的所有肌肉如果发生萎缩，都可以这样锻炼，只要能够将药物和运动合理的配合起来，一部分的肌肉萎缩就可以缓解甚至痊愈。但是我还是要提醒各位，尽量在生活中小心一些，避免一些摔伤情况的发生，健康比什么都重要。
