据统计，2015年以来，网上购买睡眠辅助产品的人数逐年增加。 然而，这些睡眠辅助产品似乎没有起到很大的实际作用。在2017年之前，超过半数的受访互联网用户仍然认为他们存在睡眠质量问题。 年轻人是最大的受害者。 白皮书“2017年中国青少年睡眠”显示，接受调查的44,308名年轻人中，只有不到四分之一的人经常睡个好觉。
凌晨3点不回家，为的是自己更好的生活，为的是更多人能好好休息，也是为了将来少一点“成年人的世界”“对年轻人的苛刻”。所以，不要嘲笑加班者，也不必一味对“加班文化”嗤之以鼻。每一个在岗位上扎实奋斗的劳动者，都有资格获得温柔的掌声鼓励
大家都很羡慕一些工作福利高、休息时间多的发达国家。拿德国来说，在一份网上流传的工作时长国家排行榜上，德国人以每天工作6小时的时长位居榜尾。休息时间长，对应的是较高的工作效率，以及高度的机械化生产，再看看德国经济在欧洲一枝独秀的表现，这显然是一份让德国人引以为豪的成绩单。
看到德国人今天的幸福，但也不能忽略一段“拼命三郎”的历史。“二战”以后，面临战争的废墟，享有“德国经济奇迹之父”“社会市场经济之父”美誉的经济学家路德维希·艾哈德(后出任联邦德国总理)引入竞争机制，鼓励劳动者增加工作时间、提高工作效率。1955年，西德男子平均每周工作时间长达50小时。德国在短时间内超越英、法两国，离不开这段“全民加班”的岁月。
在市场经济环境中，选择什么事业，从事怎么样的工作，都应该是个人自由意志的选择。你不认同拼命竞争，追求“佛系生活”，大可选择一份工作节奏慢的工作，没有人可以绑架你干一份不开心的工作。然而，一个社会要时刻充满进步的动力，总需要一批保持冲劲和干劲的拼搏者。正是这样的人带领社会创新，引领时代进步，为国家前行的每一步铺路.
提醒：如果你不能避免熬夜，你必须在熬夜的时候拿起隐形眼睛。喝温水，但不要过头，否则会引起眼水肿。
熬夜清洗最大的问题是没有干净的皮肤。如果熬夜，应尽快进行皮肤清洁和基础护理，以减轻皮肤负担，让皮肤充分呼吸，防止粉刺。当然，最重要的是不要化妆和睡觉。有必要做卸妆工作。否则，这些化妆品残留物会渗透皮肤，不但会使皮肤变黑，而且容易导致毛孔粗大并增加痤疮。如果提前清洁，如果您在电脑上工作或深夜工作，最好在睡觉前清洗它，因为屏幕表面有强烈的静电场，会吸收大量灰尘，并且您的脸会变脏。
熬夜会使我们的油更加渗出，所以我们可以选择一些控油产品来控制脸上的油分泌。比如有光泽的爽肤水清洁g，独特的双油水粉系统，内外调整，使皮肤有光泽，清爽，温和湿润，持久清爽有趣。
所以建议经常熬夜者在睡觉前做一些面部运动，并放松脸部的血液。当然，最大的建议是尽量减少熬夜，不管是对身体还是皮肤都是不好的，睡眠充足是最正确的护肤方法，不要太晚，试着在十二点之前睡觉。
