什么是穴位？它是气血通行的渠道，好比如一条条线，但当线受到阻碍，出现“线头”了，它就是穴位，它是气血停留汇聚的地方。
健康与否与穴位的表现休戚与共，是否患病可通过对应的穴位轻易检测出。譬如大脑困乏疲劳，人体双侧太阳穴出现胀痛感，如有重压；感冒的时候总伴随有脖子酸痛，那是因为脖子上有风池穴…你最容易忽略的部位是哪里？
答案是：脚底。唯独脚底下的这个穴位，比较少人留意到。
涌泉穴：它是人体长寿的大穴
关于涌泉穴，《黄帝内经》中曾有记载“肾出于涌泉，涌泉者足心也”。
这个穴位的神奇在于它可鼓动肾气，促使肾精游走于全身，修复肺与气管等呼吸系统受到的伤害。
部分人咳嗽频繁不停止，吃什么特效药都无济于事，但是按摩涌泉几分钟，再以大蒜敷之一晚上，第二天咳嗽即缓解。
“一穴多用，多穴同治一病”
要谨记一点，人体中较多穴位可滋养脏腑，穴位的养生作用不单一，有时候需要多个穴位一起联用才能发挥作用，协调机体。
据统计，推搓涌泉穴可防治老年性哮喘、腰腿酸软无力、失眠梦多、神经衰弱、头晕、头痛、耳聋耳鸣、高血压、便秘等50多种疾病。
治疗喉痹（咽喉肿痛），选择涌泉拼然谷；
治疗热病（脐急痛、胸胁满），选择涌泉拼阴陵泉；
治疗癫痫（躁狂），选择涌泉拼水沟、照海；
治疗头痛（脖子痛），选择涌泉拼太冲、百会；
若要老人安，涌泉常温暖。涌泉穴极具养生意义，老人常按可使精力旺盛，体质增强，提高免疫力抵御疾病。
取穴定位：足底处第2-3趾趾缝与足跟的连线前1/3与后2/3的交点上。该穴可按摩亦可灸，艾条灸治5-10分钟即可。
为了健康，我们不要等到体内的脏腑出现不适时才注意治疗预防，平时多按摩穴位可保机体协调，人体健康。
