一、怎么判断宝宝是否积食
宝宝积食的症状：
1、宝宝表现为厌食，食欲明显不振。对食物不感兴趣，一顿饭要吃很长时间，轻按一下宝宝肚子，也是鼓鼓的。
2、免疫力低，经常反复感冒、常发烧咽喉痛。尤其是吃肉过多导致的，易引起咽喉部的感染，各种扁桃体肿痛，，这是中焦阻滞，肺胃不降，郁热在上焦的缘故。
3、睡眠质量差，积食的宝宝，晚上睡觉总是睡不踏实，翻来覆去难以入睡，夜里闹腾，烦躁易哭，动则大汗淋漓或入睡汗多，这就是中医所讲的“胃不和则卧不安”。
4、积食的宝宝通常空腔会有异味，当宝宝张开嘴时，从嘴里传出来的味道重，有时候还带有一种酸味，这就是孩子积食的表现。
5、大便异常，这是因为宝宝的消化功能还没有完全发育成熟，消化功能不好，积食可能直接导致宝宝腹泻、大便硬结或腹泻。部分宝宝的大便会有腐败的臭鸡蛋的味道。还有就是宝宝平常的大便都是正常的香蕉软便，突然发绿或是不成形了这都是积食的表现。
6、舌苔变厚，积食的宝宝会出现鼻翼两侧发青，舌苔中间会变得很厚(尤其是舌头的中间和后边)，舌苔又厚又白，有的甚至会全部变厚，有的宝宝只在舌头中间出现一个硬币样的黄苔而周围没有舌苔，这种情况虽然也有积食但往往不是单纯的积食通常还伴有脾胃阴伤。
二、宝宝积食的应对方法
1、饭后运动
饭后半小时之后，可进行适当的散步活动，促进肠胃的消化和蠕动，可帮助宝宝消化。对宝宝避免积食有帮助，又能在活动中促进亲子感情。
2、注意饮食
多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味的增加高热量高脂肪的食物。让孩子多吃蔬菜、水果、少吃肉，适当增加米食、面食，高蛋白饮食适量即可，以免增加肠胃负担，再有营养的食物也不要吃太多，否则不但不能强健身体，在效果上只会适得其反，孩子吃饭要定时定量，不能让其不到饭点就吃饭，对肠胃造成负担的同时还不利于消化。晚饭要少吃，这不仅仅是为了避免积食，对宝宝身体也是大有好处的。
3、按摩法
捏脊：让宝宝面部朝下平卧，家长用两只手的拇指，食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，由下向上，在由上向下，捏3-5遍，每晚一次。
揉中脘：胸中与肚脐连线的二分之一处，既是中脘穴位，家长用手掌根旋转按揉，每次两次。
涌泉穴：足底心既是涌泉穴，家长以拇指压按涌泉穴，旋转按摩30-50下，每日两次。
顺时针揉腹，时间不限，有力道透进去的感觉，就是感觉很用劲，但又不会把宝宝按痛。
如果揉的时候宝宝的肚子咕咕叫，说明出现了肠鸣音，或者宝宝在排气，家长也不用紧张，这是正常现象。
预防大于治疗，宝妈们平时就要注意宝宝的饮食习惯，宝宝出现积食的现象宝妈们可以采取食疗的方法加上按摩，采取正确的方法，积食问题就可以得到有效的解决。
三、宝宝积食的危害主要表现在哪些方面
宝宝积食问题不可小觑，因为孩子食积、虫积乃百病之源，在治疗婴幼儿童疾病时，应首先排除食积、虫积病因才能事半功倍!积食因宝宝饮食过快过多，暴食暴饮、多食生冷、肥甘食品等所引起，它给宝宝的身体带来的危害并非一两天的事，如果没有及时治疗的话可能会影响到孩子的消化系统。而其具体危害表现如下：
1 、胃积热攻到肝，舌苔黄厚燥，引起情绪急噪，好动，晚上12点到4点轻者不睡觉，重者哭闹，恶心不想吃饭，只吃生冷零食;
2、胃积热攻到脾，舌苔白厚，引起脾虚导致腹泻、消化不良、吸收不好;
3、胃积热攻到肠，舌首黑燥，引起腹涨，形成肠痉孪、痢疾、下垂;
4、胃积热攻到肺引起易感冒，咳嗽、气喘造成过敏性支气管炎、哮喘、肺炎、抵抗力差：
5、胃积热攻到心，引起舌尖边红燥、花舌苔、口腔溃疡;
6、食积攻到肾，舌答光滑，头发焦黄，打溜，面口无光泽，体制消瘦，多汗乏离，身体娇小;
四、宝宝积食山楂水的做法
随着当代生活条件变好，食物也越来越丰富，当爹当妈的都希望宝宝多吃点，长得高，身体强壮。但很多时候难免会出现积食的情况。食积日久，会造成小儿营养不良，影响生长发育，小孩一旦消化不良了，就会给做家长的带来很多不便。
孩子挑食、厌食，肚子胀，不明原因的哭闹，嘴巴里呼出了一种酸腐的气味，鼻子两侧还会发青。舌头又红又白呀!出现以上症状绝大部分都是积食了，家长一定要及时重视尽快采取措施，拖的时间长了就会导致积食发烧、咳嗽便秘啥的，孩子发育慢不长个。
准备：红糖、白糖、山楂、水
2.山楂洗净后切块，去掉果核
3. 放红糖和白糖，白糖比红糖稍微放多一点点
4.放山楂。
5.倒入开水就行了
山楂能“化饮食，消肉积，滞血痛胀”;红糖性温润助脾化食，山楂较酸，搭配红糖可调和，能够帮助消化，对饮食不节导致的厌食患者来说，是相当适宜的食疗。
