美媒称,怀孕期间,大多数女性都期盼着即将到来的做母亲的喜悦。然而,有许多怀孕妇女并不快乐,相反却患上抑郁症。
据美国《芝加哥论坛报》网站6月24日报道,近年来,人们对产后抑郁症的认识增加了,医生通常会评估产妇的症状,但在怀孕其他时段患抑郁症的问题却较少得到研究。
报道称,西北大学进行了一项新的研究,探究女性在孕前、孕期和产后这三个阶段出现抑郁的问题。
报告作者、西北大学范伯格医学院的精神病学和行为科学讲师希恩·费希尔说,搞清楚怀孕妇女在不同时间段的感觉是非常重要的。
抑郁症必须要治
费希尔和报告的其他作者发现,怀孕期间出现抑郁症的女性超过了三分之一。
他们提供的数据表明,有37%的孕妇说她们在怀孕的9个月里患过抑郁症,另外有25%的女性说她们在孕前出现过抑郁症,还有38%的人说她们在产后得了抑郁症。
一些女性在之前的一份报告中说,从没怀孕到恶心呕吐再到经历巨大生活变化——看到别人在社交媒体上晒幸福大肚照,自己却没有类似的幸福感觉——这一切都可能是导致抑郁的因素。
她们说,有些人的抑郁症严重到不得不延迟生二胎,有的甚至有自杀的念头。
报道称,研究人员发现,尽管人们对产后抑郁症的认识增加了,但产后是抑郁症严重程度最低的时间段。
西北大学的研究报告对匹兹堡的727名妇女产后4到6周里出现的症状进行了评估和分析。这份研究报告发表在《情感障碍杂志》上。
产妇在产后检查时,医生会询问何时有抑郁情绪,是在孕前、孕期还是产后开始出现抑郁症状。
抑郁症有哪六大早期表现?
1.丧失兴趣
这是抑郁症病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣,对任何事都兴趣索然;体验不出天伦之乐,对既往爱好不屑一顾,常闭门独居,疏远亲友,回避社交。病人常主诉没有感情了、情感麻木了、高兴不起来了。
2.精力丧失,疲乏无力
洗漱、着衣等生活小事困难费劲,力不从心。病人常用精神崩溃、泄气的皮球来描述自己的状况。
3.自我评价过低
患者往往过分贬低自己的能力,以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来,这也不行,那也不对,把自己说得一无是处,前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感,严重时可出现自罪、疑病观念。
4.各种焦虑
病人呈显著、持续、普遍抑郁状态,注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓,但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。
5.消极悲观
患者内心十分痛苦、悲观、绝望,感到生活是负担,不值得留恋,以死求解脱,可产生强烈的自杀念头和行为。
6.睡眠障碍
典型的睡眠障碍是早醒,比平时早2~3小时,醒后不复入睡,陷入悲哀气氛中。
得了孕期抑郁应该怎么办?
1、要尽量使自己放松,放弃那种想要在婴儿出生以前把一切打点周全的想法。
照顾好你自己,是孕育一个健康可爱宝宝的首要前提。一旦孩子出生,你就将再也没有那么多时间来照顾你自己了。所以当你怀孕的时候应该试着看看小说,在床上吃可口早餐,去树林里散散步,尽量多做一些会使你感觉愉快的事情。
2、和你的配偶多多交流。
准妈妈们要保证每天有足够的时间和配偶在一起,并保持亲昵的交流。如果身体允许,可以考虑一起外出度假,尽力使你们的关系更加亲密。这样当孩子降生时,你会有坚强的后盾,可以放心依靠。
3、和压力作斗争。
不要让你的生活充满挫败感,要时时注意调整你的情绪。深呼吸,充分睡眠,多做运动,注意营养。如果你仍然时时感觉焦虑不安,可以考虑参加孕期瑜珈练习班,帮助自己保持心神安定。
4、把你的情绪表达出来。
向你的爱人和朋友们说出你对于未来的恐惧和担忧,明确地告诉他们你的感觉。当你处在怀孕的非常时期,你需要爱人和朋友的精神支持,而只有当他们明了你的一切感受时,他们才能给予你你想要的安慰。
抑郁症是生活中比较常见的一种心理疾病,由于是近年来随着各种压力的增大,导致患者人数不断增多。我们都知道抑郁早期对于我们的健康虽然没有什么明显的症状,但是不及时治疗的话将会给自己带去严重的危害。