峰流速仪使用方法非常简单。以下是你要做的:
1. 站立或者坐直。
2. 确定标尺在仪器的最下端。
3. 深吸气,使肺脏完全充满。
4. 将口器放入口中;用牙齿轻轻咬住口器,并把嘴唇包紧口器。确定你的舌头不要堵住口器。
5. 用力并尽快呼出气体。
6. 移开仪器。
7. 读取数值,并重复1-7步骤2次。
8. 在哮喘日记中,记录3次测定中的最大值。这就是你的PEF值。
为确保测定的PEF值具有可比性,应该确定你每次测定时采用同样的方法。
我应该多长时间测定一次峰流速?
推荐早晚各测定一次。
怎样才能确定我的个人最佳PEF值?
“个人最佳”PEF值是当你的哮喘得到良好控制的2-3周期间,你的最高PEF值。控制良好意味着你感觉良好,没有任何症状。
你个人最佳PEF是非常重要的,因为这个数值是你测定出的其它数值的参照数值。与医生商量制定你的治疗计划时,需要参照此数值。
找到你的个人最佳PEF值,记录PEF读数:
? 当哮喘控制良好时,2-3周内每日记录2次
? 每天在早晨和晚间的同一时间测量
? 测定需在使用短效β2激动剂(一种支气管扩张剂,如沙丁胺醇)之前进行
一旦确定你的个人最佳PEF值,与医生一起确定PEF降低到多少时,你应该使用快速缓解药物,用以缓解哮喘发作或者寻求急诊医疗救助。
然后,坚持每天早晨记录PEF值。每天的记录将会帮助你:
? 识别早期的气流速度降低
? 了解当你的小孩成长过程中,何时他或她的个人最佳值得到自然改善。
如果你的清晨PEF降低到你个人最佳值的80%以下,遵循你的哮喘行动计划,并更频繁地测定PEF
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