一．有氧运动。每天坚持户外散步，是很好的补氧方式，能提高心、脑、肺的活力，迅速地把氧传输到身体的每一个部位。需要注意的是晨练必须要在日出以后，只有日出以后植物才能进行光合作用，空气中的含氧量才足。
二．膳食补氧。中医认为“肺主气、心主血，气为血之帅”，益肺的柿子、梨以及补血的苹果、红豆、乌骨鸡、鸭血等都是有利于身体补氧的食物，中老年人应该有意在日常膳食中多加入这些食物。
通过这些日常的食疗与运动，再辅以制氧机的氧疗。相信老年人的生活品质将会得到大大的改善。让老有所养、老有所乐！
由于环境污染、年龄增长等综合因素的影响。老年人的体质变得越来越差。此时为了预防各种慢性病的侵袭，我们就要注意老人的补氧。除了一些行动不便的老人建议使用家庭制氧机补氧之外，对于身体比较强健的人，还可以进行其他的补氧运动，今天我们就一起来看看有哪些：
