为了改善亚健康，你就必须要合理安排自己的时间，制定一个合理的生物钟。该锻炼的时候绝对不能睡觉，身体才是最重要的。另外在锻炼身体的时候，我个人建议配合制氧机吸氧同时进行，因为锻炼时会消耗更多的氧气，这时候你吸氧的话会使得身体各个细胞充分的得到“养料”。
另外吸氧可增加人体细胞，组织和器官的物质代谢，增强各器官的功能，提高机体免疫力，对脑供血不足、脑梗塞、冠心病、哮喘、神经衰竭等常见病有很好的防治作用。据德国医学专家研究，吸氧对防治肿瘤有绝对的医疗作用。从这可以看出，吸氧的效果是非常的好的。
