很多学生（尤其是毕业班的学生）也都在苦恼，为什么脑袋总是昏昏沉沉的，老师说什么都听不见去；背了很多遍的知识怎么都想不起来了；跟糟糕的是，考试的时候心跳开始加速，脑袋突然一片空白，什么都记不起来了，发挥得一塌糊涂。这些毛病，根源通常都是脑部缺氧。大脑重量只占人体重量的2%。所以，脑部压力大的人，耗氧量就比普通人大，容易陷入头昏、失眠、胸闷、记忆力下降、打哈欠等缺氧症状。
那么怎么才知道自己耗氧量是否过大？通常，我们有这样4条标准；
1、每天工作、学习超过10个小时；
2、睡眠通常不足6.5小时
3、连续两个月没有休息日
4、已经出现头昏、胸闷。容易气喘等缺
