虽然这些工作体力活不大，但是姐妹们也常常会感觉到疲劳。但是最不能接受的是小腿慢慢变得越来越粗，难看死了。那么姐妹们应该怎么瘦小腿呢。
体力上班族的坏习惯——姐妹们常常为了节省体力总是懒得走路，都是以坐计程车、公车、骑车到最近的地方，并且有电梯就决不爬楼梯，一直节省自己体力，慢慢养成一种习惯，自己也相对的完全没有运动量。
体力上班族瘦腿大作战
姐妹们可能会问每天上班都动这么多还需要运动吗？专家说“劳动不等于运动”，运动是一定需要的。适量的运动可以让您精力充沛，随时看起来神采奕奕，只要利用每天走路(你知道走路也能瘦腿吗？)、等车或是下班的零碎时间运动一下，不用多花时间，一定都不会太累喔！
SetpA：站得更挺更有精神，站姿夹臀收腹。
1、双脚并拢，以正常的姿势站立
2、挺胸收腹，臀部夹紧，肩膀打开，中收在身体中间不偏移。
随时站得挺挺的，想象自己就像军资一样，类似站卫兵的感觉。
维持良好体态并紧实核心肌肉线条，改掉能坐不站的懒骨头性格。利用站着等公车或任何站关的机会随时夹臀收腹，训练核心肌群肌力。
StepB：走路更快更有活力，缩小走路步伐。
1、身体站直后，跨出一脚向前走，跨出的脚跟先踩地，双手随时摆动。
2、前脚踩稳后后脚再往前跨步，注意双脚脚尖都朝向正前方或微微内八字，不要外八，除了不美观，也训练不到臀部肌群。
缩小走路步伐可以增加走路步数，每走一步夹臀一下，双脚交错的时候尽可能的让膝盖或大腿内侧互相摩擦，类似竞走。
锻炼臀部及腿后肌肉增加腿部肌力。走路的时候总是觉得几步就喘、腿容易酸吗。那是因为您没有用对方式走路，利用走路的时间一边锻炼肌肉，就会让您走路来更轻松省力叫喔。
小编总结：我们的每一份工作都会在不同程度上劳累着我们的身体，腿部运动多的工作一族，关于瘦腿的想法也就更多一点，这样体力一族瘦腿作战可不能放松。要想快速瘦腿，上面三步可。
