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据调查，86%的职场人自认为有拖延表现，其中半数人“不拖到最后一刻不会动手”。
职场拖延的成因大概有以下几点：
1.完美主义：他们自我要求高，认为工作结果体现自己的能力和价值，害怕工作不到位而被认为平庸，因此希望计划得尽善尽美。
2.缺乏自信：觉得自己的能力不足以完成任务，产生逃避心理。
3.职业倦怠：对工作或分配工作的领导心生厌倦，没有动力，便开始拖延。
改善职场拖延，首先要消除干扰，最好少开聊天工具，否则时间会在不经意间流逝。其次要分清轻重缓急。成功者把时间花在最重要而不是最紧急的事情上，因此把工作分成急并且重要、重要但不急、急但不重要、不急也不重要4类，依次完成。管理人员要学会委派任务，将可由他人完成的工作交给下属，并定期跟踪进度，自己只做重要任务。
