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据英国《每日邮报》3月7日报道，荷兰阿姆斯特丹自由大学的心理学家发现，短时间的中高强度锻炼(骑车或跑步30分钟)能提高35岁以下人群的自制力。
科学家回顾了12项临床研究后发现，短时间的中高强度锻炼能增加流向大脑前额叶皮层的血液和氧气，这个部位负责执行能力，影响青少年的注意力及学习能力。同时，体育锻炼还能治疗大脑高级功能损害(如孤独症和多动症)，甚至能缓解认知障碍症。
爱宝医疗网 据英国《每日邮报》3月7日报道，荷兰阿姆斯特丹自由大学的心理学家发现，短时间的中高强度锻炼(骑车或跑步30分钟)能
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据英国《每日邮报》3月7日报道，荷兰阿姆斯特丹自由大学的心理学家发现，短时间的中高强度锻炼(骑车或跑步30分钟)能提高35岁以下人群的自制力。
科学家回顾了12项临床研究后发现，短时间的中高强度锻炼能增加流向大脑前额叶皮层的血液和氧气，这个部位负责执行能力，影响青少年的注意力及学习能力。同时，体育锻炼还能治疗大脑高级功能损害(如孤独症和多动症)，甚至能缓解认知障碍症。
