爱宝医疗网
怕老的人不在少数——— 对于他们，时间的箭头也许是世界上最无情的东西，不仅“飞快”，而且只有“单向”：2013年的日历转眼已翻开了一大半。
“人为什么怕老？那是一种对死亡的焦虑。”深圳市康宁医院心理咨询科副主任医师翁茵茵如是认为。
老意味着优势的丧失
“怕老的人，心里并不是真的怕老，其实是怕死。”翁茵茵指出，每个人内心深处都有对老、死、病的焦虑感，这是人的最深层的焦虑。
人们在非常年轻的时候就觉得“老太可怕了”，因为“老”意味着很多优势的丧失，在竞争中会处于不利的地位。所以，在现实生活中，无论是年轻人还是年事已高的长者，人们都普遍怕老、怕病、怕死亡。
怕失去的人易焦虑
翁茵茵在咨询时，问来访者：怎么样才能不担心？他们回答说，看到钱财每一天都在增加才不担心，哪一天不增加，就担心了。”翁茵茵指出，这背后的因素就是焦虑，想要拥有更多才行。所以她引用了心理学上的一句名言：“成就越大的人，是通过症状来获得的。”换言之，那些努力、那些不安，都是焦虑症状的表现。
由于觉得“变老”意味着正在加速失去、“死亡”意味着彻底的失去，因此人们往往在拥有时反而会很害怕，整天提心吊胆会失去拥有的，总觉得有些迹象表明自己就要失去了、或者下一刻就要失去了。
专家建议：超脱于“我”，内心安然
如何能够脱离这种角度呢？与其害怕、不如感受。翁茵茵认为，我们的内心有很多力量，当你充分经历其中一种状态时，这种力量会转化成正面的力量，转为内心的安然、感动的力量。
如果你对病、老、死非常害怕，首先要允许自己经历这种恐惧。你会感到人的脆弱，感到无法控制生命的一种无奈。人在脆弱时，“我”是易融化的，也易与别人感同身受，当别人也出现这力量时，你就会有慈悲、接纳，这种慈悲感拉近了人与人之间的距离，人的心贴在一起。
其次，如果你对病、老、死非常恐惧，这时你要如实地承认它，接纳它。当你的心态安静时，你才活得更真实。
另外，也可以做到超脱于“我”。
比如，多到大自然中去，跟大自然合一。大自然里，生、老、病、死都有，如果我们通过这些不断的变化，看到更深的东西，可能就会安心。也可以看看家谱，感受到“我”在家族之中，心中就会舒服。
所以，当我们意识到“我”不那么强大、而是慢慢融化时，一些事情就不再可怕。
