清爽拌菜巧解油腻

发布日期：2014-01-08 12:23:22 来源：新浪浏览次数：33 评论：0

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爱宝医疗网　京华时报讯(记者叶洲)随着节日临近，聚餐增多，我们难免会吃不少油腻食物，该如何解油腻呢？　　朝阳医院营养师宋新

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　京华时报讯(记者叶洲)随着节日临近，聚餐增多，我们难免会吃不少油腻食物，该如何解油腻呢？

　　朝阳医院营养师宋新表示，清爽的拌菜可以很好地平衡主菜油脂过多和蛋白质过剩的问题。拌菜可以是蔬菜，也可以是藕片、山药、蕨根粉等或木耳、海带等菌藻类，饮料可以选鲜榨果蔬汁，既能促进体内油腻食物及时排出，又可有效缓解人们因干燥带来的身体不适。

(文/小编)

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