心脑血管病之所以容易在冬季高发，主要有以下几个原因：一，寒冷可以升高血液黏稠度。在寒冷的环境里，人们不易感到口渴，喝水较少，从而导致血液黏稠度变高。血液黏稠度升高可以损伤血管内皮，为斑块和血栓的形成创造条件，影响心脑供血。二，寒冷可以导致血管痉挛。人体突然从温暖的室内走到寒冷的室外时，血管无法适应激烈的冷热变化，容易发生血管痉挛，使血管腔变狭窄，阻碍血液通过，另外还可以使血管内已经有斑块的患者发生斑块破裂，形成血栓堵塞血管，彻底切断心脑血液供应。三，寒冷可以导致血压升高。在寒冷环境里，人体外围血管收缩，血压上升，血压越高，罹患中风、心梗等心脑血管病的风险也就越高。四，天气寒冷时人们容易患感冒，这也可能会诱发或加剧心脑血管病的病情。在冬季这个心脑血管病的高发时期，应注意做好防治。
适量饮水 天冷时人们不易感到口渴，所以要经常提醒自己注意补充水分，降低血液黏稠度。在一天的时间里，成人每公斤体重应补充35~40毫升水，体重50公斤的人应该补充1750~2000毫升水。饮水最好选择温开水，避免因水温过冷过热而刺激肠胃导致血管收缩。
注意保暖 卧室室温一般控制在20℃左右为宜，有心脑血管病的患者在室外气温过低的时候要尽量减少外出。外出前最好先在走廊或过道里站一会儿，预先适应一下气温再出门，出门时应重点注意头部和四肢的保暖。
积极用药 寒冷引发严重心脑血管病的主要原因是血管内斑块形成和破裂，堵塞心脑血液供应。所以抑制斑块形成、稳定斑块、防止其破裂是预防的重点。对于有高血脂、高血糖、高血压的三高人群，还要坚持服用降脂、降压、降糖药物。
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