哮喘是秋冬季节易发的常见病和多发病,哮喘发作期除了积极应用药物治疗外,我们还可以从自身的生活起居和衣食住行的合理调理。
衣:进入秋季的哮喘患者,尤需注意气候变化,随时增添衣服,以防受寒发病。在衣料的选择上,以纯棉织品为宜,且不宜过紧。另外,哮喘患者的换季衣裤要定期日晒消毒,以杀灭虫螨等致敏病菌。
食:在食物上,一般鲜海鱼、虾、蟹及过酸过碱的食物均易引起过敏哮喘,应多加禁忌。老年人应少吃生痰之物,如鸡蛋、肥肉和油腻不容易消化的食物。另外,属寒性哮喘者,则不宜多食性偏凉食物,如生梨、菠菜、毛笋等,而应进食性温食物如羊肉、鹅肉、姜、桂等;而热性哮喘则正好相反。
住:在注意保暖的同时应注意开窗通风,保持室内空气清新。家具力求简单洁净,少用挂毯、地毯之类,尽量用新棉花制作的被子和床垫,避免使用丝绵、皮毛、羽绒做被褥或枕芯。
行:应注意运动和耐寒锻炼,如坚持冷水浴,持之以恒,可增强免疫御寒能力,减少感冒和哮喘发作。
控制哮喘,从生活细节做起。
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