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进入了夏季，很多孕妇因为天气影响心情，饮食也没了规律，近期因为饮食不规律或饮食调理不当而导致便秘的孕妇增多，很多孕妇便秘后十分紧张，她们担心的最突出问题是便秘对腹内胎儿是否有影响，其次确实便秘让自己感觉难受。
夏天孕妇会便秘最重要的原因
怀孕的女性中出现便秘者不在少数，这是和孕妇的身体变化与生活习惯有关的。引发孕妇便秘最重要的原因是激素，从排卵到月经是黄体激素起主要作用，黄体激素有抑制肠蠕动作用，肠蠕动减弱的直接结果就是便秘。
女性怀孕以后，黄体激素的功能随着孕期越来越强，一直要持续到妊娠4个月时，也就是呕吐终止时，这个时期容易便秘。怀孕4-6个月的时候，黄体激素作用减退，便秘可能会缓解，但此时孕妇又因为子宫增大，肠道受压，很可能再次便秘，同时孕妇的腹部血管也受到压迫，两腿的血循环不畅，容易引发痔疮。整个孕期，因为担心腹内胎儿受影响，孕妇运动普遍不足，也是引起便秘的原因之一。
夏天孕妇便秘别慌不妨喝点粥
胡桃粥：取胡核仁4个，粳米100克。将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥。适用于体虚肠燥的孕期便秘患者食用。
柏子仁粥：将柏子仁30克洗净去杂捣烂，加粳米100克煮粥，服时兑入蜂蜜适量。适用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。
酥蜜粥：酥油30克、蜂蜜50克、粳米100克。先将粳米加水煮沸，然后兑入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。适用于阴虚劳损等便秘患者食用。
芝麻粥：先取黑芝麻适量，淘洗干净晒干后炒热研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥，适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用。
在炎炎的夏日，为防便秘孕妇应适当多喝水，不宜过多食冷饮，以免伤脾胃，多吃新鲜蔬菜和瓜果，多吃新鲜豆制品，牛奶、豆浆、自制蔬果汁、菊花茶、柠檬茶都是很不错的饮品。
