想保持身材？不要在健身房里练得大汗淋漓了，出来和朋友小聚一下吧！
美国一项研究显示，保持忙碌的社交生活、与众多朋友共享欢乐时光有助减轻体重，就算吃得比平时多也没关系。
效果明显
美国州立俄亥俄大学研究人员用老鼠做实验。
研究人员把一群老鼠分成两组，让其中一组每几只为一小组，给它们供应充足的水和食物。这些老鼠每天除了吃喝，几乎无所事事。另一组老鼠以每15只至20只为一大组生活在一起，它们的活动场地大，可以在跑轮上跑步，在迷宫里“探索”或者玩玩具。
四个星期后，研究人员发现，生活丰富的老鼠体重减轻更多，腹部脂肪减少50%。
研究报告由《细胞—代谢》月刊9月号发表。“我对脂肪减少的程度感到惊讶，”美国科学促进会网站EurekAlert9月6日引述研究负责人马修·杜林的话报道，“这比你在健身房锻炼取得的效果还要明显。”
脂肪转化
研究人员解释说，“社交”丰富的老鼠之所以体重明显减轻，是因为它们体内的白色脂肪转化为棕色脂肪。
人体内有两种脂肪：白色脂肪负责储存热量，白色脂肪增加，人会逐渐变得臃肿；棕色脂肪分解白色脂肪，产生热量，维持体温。
人出生时体内有较多棕色脂肪，随年龄增长，白色脂肪逐渐取代棕色脂肪，堆积在腰、腹等部位。“通常来说，促使白色脂肪转化为棕色脂肪存在困难，”杜林说，“如果你非要这样做，那得在低温环境中冻几个月才行。”
研究人员说，“社交”丰富的老鼠体内棕色脂肪增加的另一个原因是大脑中一种名叫“脑源性神经营养因子”的物质增加。
社交重要
虽然无法解释为何社交会令棕色脂肪增加，但研究证明脂肪对环境变化敏感，这或许对人们如何解决肥胖问题有启迪作用。
“肥胖不仅是由静止不动的生活方式和高热量食物造成，缺乏社会交往也是要素之一，”杜林说，网络和社会化媒体已经取代面对面的社会交往。
研究报告另一作者曹蕾（音译）说，群居、生活丰富的老鼠需要处理“鼠际关系”，应对复杂的生活环境，因此，它们面临的压力比无所事事的老鼠更大。“人们认为压力是一种负面因素，但是某些压力对健康有利，”她说。
曹蕾说，这一研究有望对孤独与疾病间关系的研究产生影响。
“孤独对癌症和死亡有深远影响，与吸烟的影响等同。社会交往很重要，”她说。（生物谷 Bioon.com）
doi:10.1016/j.cmet.2011.06.020
PMC:
PMID:
White to Brown Fat Phenotypic Switch Induced by Genetic and Environmental Activation of a Hypothalamic-Adipocyte Axis
Lei Cao, Eugene Y. Choi, Xianglan Liu, Adam Martin, Chuansong Wang, Xiaohua Xu and Matthew J. During
Living in an enriched environment with complex physical and social stimulation leads to improved cognitive and metabolic health. In white fat, enrichment induced the upregulation of the brown fat cell fate determining gene Prdm16, brown fat-specific markers, and genes involved in thermogenesis and β-adrenergic signaling. Moreover, pockets of cells with prototypical brown fat morphology and high UCP1 levels were observed in the white fat of enriched mice associated with resistance to diet-induced obesity. Hypothalamic overexpression of BDNF reproduced the enrichment-associated activation of the brown fat gene program and lean phenotype. Inhibition of BDNF signaling by genetic knockout or dominant-negative trkB reversed this phenotype. Our genetic and pharmacologic data suggest a mechanism whereby induction of hypothalamic BDNF expression in response to environmental stimuli leads to selective sympathoneural modulation of white fat to induce browning and increased energy dissipation.
