近些年，有不少因为工作劳累而导致死亡的事件，或许大家都已经见怪不怪了，却不知道过劳死背后隐藏的危害。大家通常认为的被活活累死的变成了可能。那么，我们应该如何来防止过劳死呢？
过劳死，即因为人过度劳累而导致死亡，主要是因为长时间高负荷、高强度、不规律的工作而导致人自身的身体变化，先是通过血压不断升高、动脉不断硬化来向人预警，时间久了严重的可以导致死亡。那么，过劳死还有哪些症状可以帮助我们来提前预知身体变化的呢？
过劳死患者在病情严重前身体会有诸多症状来向人们预警，例如会经常有疲劳感，时常感觉自己变老了等等，接下来就给大家详细的介绍一下过劳死的身体变化情况和如何缓解这些症状。
第一，经常感觉到身体劳累，精神状态不好，总是会忘东忘西。
第二，总是感觉自己身体明显比之前衰老了很多，有点力不从心的感觉。
第三，食欲差，酒量差，没有以前吃得香，睡得好。
第四，身体的颈部和肩部时常处于麻痹状态。
第五，身体状况有明显变化，例如体重变化比较大，出现“三高”症状，心脏不好等。
第六，情绪差，脾气变坏，总是因为一点小事而发脾气。
以上这些都是过劳死患者身体及生活方面变化比较明显的地方，那么，导致过劳死的原因又有哪些呢？对人体有哪些伤害呢？
第一，长时间不吃早餐，很少运动。
第二，长时间饮酒，并且有酒精上瘾症状，一天不喝酒就浑身不舒服。
第三，是一个地道烟民，平均一天在一包烟以上。
第四，经常出差，经常晚上十二点才回到家，无法顾及到家里，也无法体会到家庭的温暖。
第五，工作时间具有随机性，工作不稳定。
第六，每天工作十小时以上。
经调查表明，这些都是形成过劳死的原因。现在的上班族工作压力都很大，难得有休息的时间，电脑族在电脑前一坐就是一天，很少有运动的机会，这些都是病因，希望大家可以参照来对自己的生活习惯进行调整，随时保持一个愉快的心情来面对每一天的生活。
