10点后外出门窗开条缝室内锻炼备好药箱
春节假期，总有一批老人因为心梗发作而入院。南京军区福州总医院心内科副主任医师曹小织建议说，老人除了吃喝有节制外，还应从“游玩、休息、保暖、服药”四个方面入手。
10点后再外出游玩上午10点后外出游玩比较合适，主要是避开凌晨到早晨心梗发病率最高时间段。刮风、下雨、降雪天气时应尽量减少外出，必须外出时，要注意手部及头面部的保暖，并根据天气变化及时增减衣服。
休息时门窗开条缝老人特别是慢性病患者，在春节期间仍要保持以往的作息时间，居室温度最好保持在15摄氏度左右，这对冠心病患者尤其重要。当需要呼吸清新空气时，可把门窗推开一条缝，让少许新鲜空气进入，但又不至于使室内温度一下子降得过低。
多选择在室内锻炼今年冬天较往年更冷，老人更易出现血管收缩，血液流动性差，致使血压较平时升高，心脏的负荷也增加，而且受寒还会引发呼吸系统的疾病，从而引起心肌缺血，加重心脏的负荷。建议那些患有心脏病的老人，冬季尽量不要到户外锻炼，不妨选择在室内锻炼。
药箱最好放在随手可取处一些老人不愿意假期去医院看病，甚至擅自将一些常用药物停用，其实这样做非常危险。高血压患者的降压药需长期服用，而一旦停药，会有脑出血、脑梗、心梗等危险。脑血管病患者一旦停药会使血药浓度降低，加重脑部缺血，易诱发脑血栓形成。
有老人的家庭最好准备一个小药箱，将硝酸甘油片、救心丹、麝香保心丸、苏合香丸、利尿药等常用药放在随手可取之处，以防出现突发情况可做应急处理。
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