1、饮食上要保证优质蛋白的供给，如蛋类、鱼类、豆制品和乳制品等；多吃富含钙的食物，如奶类、豆类、海带、虾皮及绿叶蔬菜等，少吃糖类。
2、孩子睡眠时生长激素分泌旺盛，因此应保证充足的睡眠。
3、多进行有助于长高的运动，如慢跑、跳绳、跳舞、打篮球、打排球、游泳等。
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1、饮食上要保证优质蛋白的供给，如蛋类、鱼类、豆制品和乳制品等；多吃富含钙的食物，如奶类、豆类、海带、虾皮及绿叶蔬菜等
1、饮食上要保证优质蛋白的供给，如蛋类、鱼类、豆制品和乳制品等；多吃富含钙的食物，如奶类、豆类、海带、虾皮及绿叶蔬菜等，少吃糖类。
2、孩子睡眠时生长激素分泌旺盛，因此应保证充足的睡眠。
3、多进行有助于长高的运动，如慢跑、跳绳、跳舞、打篮球、打排球、游泳等。
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