瑜伽减肥法

发布日期：2013-06-21 09:37:27 浏览次数：39 评论：0

导读

瑜伽减肥法1. 将球放在胯下，右腿弯曲，双臂向两侧平举。　　2. 呼气，向右倾斜身体，右手放在右脚上，左手向上伸展，保持30秒。

瑜伽减肥法

1. 将球放在胯下，右腿弯曲，双臂向两侧平举。

　　2. 呼气，向右倾斜身体，右手放在右脚上，左手向上伸展，保持30秒。

　　功效：锻炼脊柱和腰椎，增强腰背力量，调整盆骨位置。

(文/小编)

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